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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。
黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。
▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）
黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。
黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。
新頭殼newtalk
外電報導，中國3名在2008年北京奧運拿下舉重冠軍的女將，由於藥檢複驗後仍然顯示曾使用禁藥，已遭國際奧委會（IOC）取消資格，面臨追回金牌，而48公斤級的銅牌得主台灣好手陳葦綾，也在銀牌的土耳其選手藥檢未過關的情況下，有望遞補金牌。
英國BBC指出，北京奧運女子舉重75公斤級、69公斤級與48公斤的金牌得主曹磊、劉春紅與陳燮霞，在去年國際舉重總會（IWF）藥檢中未關，複檢仍然呈現對禁藥促生長激素釋放肽（GHRP-2）陽性反應，遭國際奧委會取消資格。
此外，為了遏止舉重選手使用禁藥的現象，國際舉重總會去年也祭出嚴厲制裁，使用禁藥猖獗的國家遭到禁賽1的處分，現已有俄羅斯、白俄羅斯、哈薩克與亞賽拜然遭到禁賽，在北京3舉重金牌遭到追回的中國，也面臨禁賽1年的處分。
至於我女將陳葦綾在北京奧運48公斤級拿下網購人氣商品銅牌，她當初拼著「死也不放掉槓鈴」的堅定毅力，在北京奧運為台灣拿下第1面獎牌。之後陳葦綾在2016年11月的世界健力錦標賽（International Powerlifting Federation），以蹲舉210公斤，打破世界紀錄。如今傳出可望遞補北京奧運金牌，可謂實至名歸。不過確切消息，仍然必須由國際奧委會宣布才算數。
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