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2018-11-06 23:02:47| 人氣57| 回應0 | 上一篇
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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償驚喜價

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【技嘉A320平台】R5四核{烈焰遊俠}GTX1050Ti獨顯電玩機(R5-1400-8G-2T-120G_SSD-GTX1050Ti-4G)

限時活動折扣並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買本日刷卡購買商品優惠>【技嘉A320平台】R5四核{烈焰遊俠}GTX1050Ti獨顯電玩機(R5-1400-8G-2T-120G_SSD-GTX1050Ti-4G)

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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  • 品號:4702847


  • AMD R5 1400 四核心
  • DDR4-8GB記憶體
  • 技嘉GTX1050Ti-4G




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夏季特賣

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品牌名稱
記憶體
  • 8G(DDR4)
AMD處理器
  • R5四核
主機板
  • AMD-A320
顯示卡
  • GTX1050系列
Intel處理器
硬碟
  • 2TB
作業系統




















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下面附上一則新聞讓大家了解時事

減肥遇到停滯期怎麼辦?5錦囊提高基礎代謝率

: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】減肥,不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。醫師表示,減重停滯屬正常的生理自我保護機制,一般來說,當減掉體重10%時,大多會遇到停滯期。但若體重停滯超過2個月,建議應重新檢視減重計畫,利用4錦囊突破體重停滯。

提高基礎代謝5錦囊

劉伯恩醫師強調,減重不在於斤斤計較卡路里,而是在於吃對食物、規律運動並搭配良好作息來達成;而利用5錦囊,可有效提高基礎代謝率,解決減重停滯陰霾。

錦囊1/要吃早餐

減重時很多人只重視降低熱量,卻忽略營養素是否均衡攝取;然而,當身體所需的營養及熱量不足供應時,身體的自我保護的機制反而會讓基礎代謝降低,以適應當時情況。所以不當的斷食及節食,基礎代謝率一定會下降,尤其是不吃早餐,身體會因為感覺到飢餓,反而容易囤積脂肪。

錦囊2/喝水要充足

充足的水份攝取可以幫助體內排除廢物,維持新陳代謝!建議每天固定攝取2000c.c.以上的水分,並且很平均的在早上、下午、晚上攝取,有助於基礎代謝率提升。

錦囊3/多吃蛋白質

攝取足量的蛋白質能夠暢銷熱賣提高身體新陳代謝,會使人體每日多燃燒150至200千卡的熱量。蛋白質主要是由氨基酸組成的,肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時。所以,要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。

錦囊4/加強肌肉訓練

增加肌肉量、降低體脂肪可以提升基礎代謝率,每1公斤的脂肪細胞,每小時可以消耗5至10大卡,但是每1公斤的肌肉,最高卻可消耗100大卡;因此,身體的肌肉越多,基礎代謝熱量的速率就越高。在運動選擇上,有氧運動可以燃燒脂肪,但應搭配肌肉訓練,增加身體肌肉含量,才能提升基礎代謝率。

錦囊5/充足睡眠

研究發現,長時間精神壓力過大,會使人發胖。面對減重停滯,應將心情放鬆;同時,睡眠不足會導致身體器官的功能無法發揮、代謝力也會低落。因此建議每天至少要居家有7至8小時的睡眠時間,才會有更好的代謝能力。

【延伸閱讀】

  • 搶救隱性飢餓~維他命服用過量,小心健康亮警訊 ?


手機尋回相簿驚見大合照 原因暖炸!

: 生活中心/綜合報導

不少外國遊客都對台灣溫暖的人情味印象深刻,而近日有網友在臉書「爆廢公社公開版」上分享了自己手機遺落在觀光景點,被好心人士拾獲最後順利尋回的故事,暖哭了不少網友。

▲原PO手機尋回後相簿多了張大合照,而背後故事暖哭不少人。(圖/翻攝自臉書爆廢公社公開版)

原PO表示,自己近日到台東鹿野神社遊玩,不慎將手機弄丟,讓他非常著急,沒想到不久後竟接到鹿野神社廟方的通知,告訴他有人將手機尋回後送到神社,而原PO在回到廟方拿回手機後,發現照片中竟多了一張9人合照,這也讓原PO感動得直呼:「照片上的大帥哥大美女,謝謝你們撿到手機幫我交給廟的人,謝謝你們傳簡訊打電話給家人,才讓我順利尋回手機,還在手機留下這麼俏皮的合照,再次感謝熱心的人。」

而該故事曝光後,讓不少網友淚崩,紛紛留言「可愛死了這一群人」、「很淳樸的一群年輕人,願你們能夠保持這樣的初心,為這個汙濁的社會增添一股清流」、「一群好棒的朋友」、「超可愛的善心人士們!」

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