揮別「苦」腸！這樣做防腸道老化、菌相不失衡＠網路好康優質好物分享145

2017-07-06 20:38:34| 人氣63| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

揮別「苦」腸！這樣做防腸道老化、菌相不失衡

揮別「苦」腸！這樣做防腸道老化、菌相不失衡

商品訊息描述: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你是經常容易消化不良、腹瀉、便祕，甚至胃潰瘍的「苦」腸族嗎？根據一項「腸胃驚世代」調查」發現，不同世代年齡層的人，因為飲食習慣、生活作息差異，會出現不同的腸胃問題，深受困擾；更令人憂心的是腸道年齡老化問題明顯，是健康一大警訊！

飲食習慣、睡眠、工作加班等不良作息等，都有可能影響體內腸胃菌相的分布，但從調查中發現部分生活作息的特博客來網路書局性，例如工作時數、睡眠情況較難短時間內導正，因此飲食的選擇便格外重要。高壓的工作情況使腸胃中的菌相失衡，好菌屏障的功能減弱，增加不良物質與增加發炎的機率。日常飲食中適度搭配優酪乳作為補充好菌的方式，可減緩腸道慢性發炎與腸道毒素，是維持腸道菌相平衡博客來的選擇之一。

台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科專任主治醫師吳文傑提醒民眾，腸胃保健須於日常生活中及早做起，在職場努力工作的同時，注重飲食選擇、重視菌相保健，配合日常作息，以降低健康隱憂。

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