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2014-08-21 17:14:55| 人氣234| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

輕忽便秘 孕婦七天沒嗯嗯引發肛裂! 孕婦亂浣腸恐引發早產 應調飲食補充益生菌!

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孕前便秘沒處理  
懷胎五月孕婦七天沒嗯嗯引發肛裂

【2014年8月21日,台北訊】 26歲的李小姐目前懷第一胎已5個多月,懷孕前就有習慣性便秘,經常2~3天才排便一次,有時甚至需用浣腸才能解便。懷孕之後排便更加困難,雖常補充水份、吃蔬果,但便秘還是無法改善,壓力大時甚至七天都沒有解便,最後還造成肛裂出血,只好到婦產科求診,經調整飲食、服用軟便劑加上補充益生菌才逐漸改善症狀。


輕忽孕前便秘
五成孕媽咪常嗯不出來!
台北中山醫院婦產科郭安妮醫師表示,從臨床經驗估計,約有五成孕婦有便秘問題,輕則解便不順,重則長期便秘。若懷孕前就有便秘習慣者,懷孕後會因荷爾蒙變化,加上懷孕壓力大而加重便秘症狀,讓孕婦飽受困擾。提醒要懷孕的婦女,懷孕前就應該好好保養腸道,適當補充益生菌增加腸道中好的菌叢,懷孕後才不會因便秘問題影響孕期健康。

懷孕吃肉補營養
恐引發長期便秘惡性循環
郭安妮醫師說,孕期便秘主要原因在於腸胃蠕動受到黃體素荷爾蒙分泌增加,引起腸胃蠕動減慢,增加大腸對水份的吸收,造成糞便變硬難解便。另外懷孕時子宮會壓迫大腸及直腸,造成壓迫性便秘。郭安妮說,不少孕婦的便秘是因為偏食所造成,懷孕期間補充過多肉類食物,水份及纖維質攝取不夠,加上運動量變少,都會造成孕婦便秘。輕忽便秘問題,可能演變成痔瘡或長期腹部脹痛,造成身體不適影響食慾,更加容易因飲食失調造成惡性循環的長期便秘問題。



天賜爾邀Janet擔任益生菌健康大使

孕婦過度依賴浣腸恐引發早產
飲食調整較安全
郭安妮醫師說,不少女性在懷孕前就有便秘問題,卻過度依賴軟便劑或經常採用浣腸來排便,久了會影響大腸及直腸的蠕動功能。若懷孕期間持續靠浣腸排便,可能誘發子宮收縮,增加早產風險。想解決便秘困擾,最好先改善飲食、運動習慣,真的還是無法排便,再來考慮使用口服藥物。

改善孕期便秘八法
孕媽咪嗯嗯更輕鬆
郭安妮醫師建議,有便秘困擾的孕婦可以參考以下做法:
1.多吃糙米、全麥及蔬菜、水果等高纖食物,增加腸胃蠕動。
2.多喝水,建議每天至少喝2000cc。
3.定期補充益生菌,增加腸道好菌。
4.養成定期排便習慣,馬桶不要蹲太久,也不要過度用力。
5.避免辛辣、刺激食物,如麻辣火鍋、咖啡及茶等。
6.養成適當運動習慣,可以多走路或做簡單瑜珈動作。
7.保持愉悅心情,多聽聽音樂及做腹式呼吸。
8.求助婦產科醫師,若以上做法都無法改善便秘問題,應尋求醫師開立適合孕婦使用的藥物,千萬別自行使用軟便劑或浣腸。

台長: 嵐天

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