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超出工作能力別勉強 勇於求助更開闊
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我常說，努力去做自己能力所及的事就好，辦不到的事情不必刻意勉強去做沒關係。而我之所以勸大家勇於拒絕，也是希望各位能領悟一個道理，那就是：「遇到問題別逞強，記得去找別人幫忙，不要獨自承擔。」
勇於求助不要逞強
高敏感人一碰到問題就會自責，凡事都習慣一個人埋頭處理。尋求協助會讓他們覺得自己能力不足，而且他們會心生顧忌，不願意給別人添麻煩。這些都是自我肯定感太低才會產生的念頭。每個人都希望自己能夠成為別人的助力。因此，求助不見得是給對方添麻煩，搞不好對方會很高興自己終於可以派上用場。
俗話說：「人比人氣死人。」責備自己能力不足是很簡單的事情，然而勉強去做明知辦不到的事情，才是真的給旁人添麻煩。重點在於認清個人能力的極限，把注意力放在自己能做到的事情上面。切記求助並不可恥，也不是給人添麻煩，那是在幫助別人的美好行徑。
其實大家很樂意幫助你
接下來，介紹一個高敏感的女性，凡事都獨自承擔的案例。過去她都是一個人處理上司交辦的工作，即使一路咬緊牙關苦撐過來，也沒有任何怨言。因為她不擅長拜託別人，或是把工作交付出去。有一次，她決定學習心理學改變自己，過程中她來參加我的座談會。後來她改變了想法，學會接納最真實的自己，也不再逞強了。
每個人都是獨一無二的個體，沒有人的想法和感受是完全一樣的，所以無論自己是什麼樣的面貌都無所謂，不必去跟別人比較。當她感覺有困難時，就會請其他人幫忙，或是拜託上司寬容期限。真的撐不下去時，就會老實跟上司說她撐不下去了。即使被上司責罵，她也會明確表達自己真的已經竭盡全力了。實際上，只要她主動求助，大家都蠻樂意伸出援手的。
她不再孤軍奮戰之後，發現了一個道理。在她坦承自己力有未逮，把工作都交給別人以後，閒閒沒事會讓她感到不安。於是她便重新反思，有什麼事情是自己能夠辦到的。首先，她會觀察其他人的工作內容，看看有沒有人正在孤軍奮戰，或是快要撐不下去的。如果有，她就主動提供對方協助，也因此她發現了自己的全新用武之地。
放棄孤軍奮戰後，發現了新的用武之地
試著放下自己無法處理的工作，尋求他人協助，反而可以發現到自己新的用武之地。高敏感人也可以像這個案例中的那位女士一樣，主動觀察其他人的反應，察覺一些周圍難以發現的訊號。活用這一點，就能在職場中發現自己新的用武之地。
當她不再一個人承擔一切，開始幫助周遭有困難的人以後，不難想像職場氣氛有了多麼大的轉變。最後她跟我說：「雖然埋頭苦幹的方法並沒有什麼不好，但是試著放手求助會有不一樣的視野。就結果來說，我也確實覺得比以前更輕鬆了。」反過來活用太敏感的特質，她成功幫助了自己和同事。
（本文摘自／高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人／采實文化）
新人參選爆炸 10搶6戰況激
中國時報【陳燕珩、曾百村╱台北報導】
民進黨北市議員初選開放登記第4天，除一級戰區中正萬華區，同樣「開缺」的士林北投區超競爭，已有5名新人登記參選，比現任議員還多，預期會出現10搶6的激烈戰況；至於松山信義、大安文山區選情較穩定，除現任議員全數登記，目前未有新秀角逐，今天登記截止後，最快3月下旬作民調。
何志偉交棒主播嫂子
民進黨初選新人爆炸，前議員吳思瑤轉任立委後，士林北投區出現1席空缺，儘管吳擬交棒給服務處主任陳賢蔚「卡位」，仍吸引眾多新人搶進，包括民進黨北市黨部副執行長趙心瑜、北市牙醫師公會理事陳國棟、北投溫泉里長許智全，以及立委姚文智前助理紀建安。
另外，上屆在該士林北投拿下最高票的議員何志偉，傳出不競選連任，未來將衝刺學業、回歸產業界，因此將交棒嫂子、前主播鍾佩玲，延續家族在地方的影響力。目前除了趙心瑜，5名新人都已登記初選，比4名現任議員還多，將爭取最終6席提名。
鍾佩玲提出3大政見
鍾佩玲昨選在婦女節登記初選，還邀請不同世代的女性公共事務工作者站台，包括議員助理、里長擬參選人、全國黨代表和服務團隊志工等，向各崗位默默付出的女性致敬，她也強調，未來政見將著重婦幼及青年相關議題，盼能得到各階層民眾支持。
鍾佩玲說，女性在社會中扮演各種重要角色，因此她提出3大政見主軸，包括「顧老」、「護幼」、「罩青年」，將力促敬老卡可使用一定次數的免費溫泉，補強駐衛警和校園維安人力不足問題，增設電子圍籬等。
為了照顧青年生活，未來更將推動更多只租不售的公宅，解決居住問題，並在法規、環境和市場各環節，提升創業優勢最大化，並提出青創與經濟政策建議。
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