. .

4,731愛的鼓勵 11訂閱站台

情緒毒素的處理應如每天的正常排便一樣。圖／本報資料照片、新自然主義提供 黃鼎殷醫師認為：「病只是來提醒大家有未處理的情緒，當情緒獲得處理，病就會功成身退。」 圖／本報資料照片、新自然主義提供 「哀莫大於心死」，人會生病往往起因於沉入谷底的心。圖／本報資料照片、新自然主義提供 易怒之人也易失眠。圖／本報資料照片、新自然主義提供 不管做任何事，都要發自內心，才能 利人利己。圖／本報資料照片、新自然主義提供 你聽見疾病背後的悄悄話嗎？    從事創傷治療近十五年，講演場次近五百場，個案約三千人，黃鼎殷醫師近年來更積極倡導情緒治療。 他強調，「情緒毒素就像身體的排泄物，都是身體不要的東西，一定要將它們排除，否則長期堆積，身體一定會出問題！」 文／記者陳玲芳 圖／本報資料照片、新自然主義提供 大女兒大聲地哭訴著母親對她的不尊重，將她心愛的人偶磁鐵送人，講到傷心處，女兒聲量變大了：「她竟然把我最心愛的寶貝送人，還說那些是垃圾！」之後，黃鼎殷請女兒進房間把情緒完成。「從小，我就讓她自己完成情緒的宣洩。把情緒發洩出來，也就沒事了。」 「兩年前，父親車禍過世，我白髮驟增，形色蒼老了不少，原來，人要老不是漸進，是創傷後的加速。」黃鼎殷醫師從事創傷治療近十五年，講演場次近五百場，個案約三千人，中年面對的還是自己的人生起伏，得失、有無、離合、悲歡。 在近作《情緒生病，身體當然好不了》（新自然主義出版）中，黃鼎殷將多年情緒治療的臨床心得，以淺顯易懂的文字，讓讀者了解情緒影響身體的致病原因，並細細解讀各種症狀背後暗藏的情緒。他說：「病只是來提醒大家有未處理的情緒，當情緒獲得處理，病就會功成身退。」 情緒是疾病背後的「藏鏡人」 原來，身體的疾病，會循著各自的脈絡直達根源位置（情緒源頭）。例如，動不動就火冒三丈、火爆脾氣的人，容易有疲倦、失眠等問題，長期累積下來，可能引發肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝功能病變，或膽結石、膽汁堵塞等疾病，而最表層、最容易被看見的「問題」，就是疾病的面貌。 從日常的頭痛到過勞死或猝死，情緒的壓抑與累積，就是背後的「藏鏡人」。更不用說個人失婚、失去工作，或親人死亡，這些創傷所導致的「死亡意願」，帶走了許多「對人生打擊無法承受，而選擇結束生命」的人們。 有些情緒問題，被包裝在看似開朗樂觀的「糖衣」之下，使人習慣壓抑或逃避自己的情緒問題卻不自覺，甚至，連周圍的人也因此而誤以為這些人積極樂觀、脾氣好，但實際上，只是變相的壓抑情緒。 根據黃鼎殷醫師臨床觀察，有三種情緒迷思最為常見，分別是： 自欺欺人的「正面思考」； 相信情緒可以被管理； 以及缺少感動的遵循三好（說好話、做好事、存好心）。 為什麼說這些都是「變相壓抑情緒」的迷思呢？黃鼎殷醫師列舉個案說明。 未曾「釋懷」的「正面思考」 一名女性友人，身體常有狀況，動不動就得看醫生甚至住院治療，儘管如此，她依然工作認真打拚，積極參加各種研修課程，並且在職進修碩士學位，每天都忙得不可開交。她的臉書動態，也天天發布數十則勵志故事，因此，在同事朋友眼中，她是個相當開朗、活潑、積極的人。 然而，當她在健康檢查時發現乳房有腫瘤，雖然還不確定良性或惡性，卻已非常不安，找了黃鼎殷醫師諮商。 黃鼎殷為她進行「人生動力」排列治療（這是治療疾病時處理深層情緒的一種方法）時才發現，她的原生父母離異後各自婚娶，她是由祖父母帶大，為了尋求家庭溫暖，十八歲便踏入婚姻，學業也因此中輟。只是，這段婚姻並不如她預期的美滿，婚後丈夫不僅常嘲笑她學歷不高，還經常上酒店，甚至用她的名義借款，導致她在離婚後依然背負著幾百萬債務。 她從未和朋友們提及這些「過去」，因為她告訴自己要「正面思考」。只是她沒想到，原來自己對於這段婚姻的創傷，竟然留有這麼多情緒，根本沒有「釋懷」。 直到黃鼎殷以人生動力的方法，幫助她重新經歷那段婚姻的過程與當時的情緒，並讓她原本壓抑的情緒釋放出來。後來，她回到醫院進行乳房追蹤檢查，發現乳房的腫瘤竟然消失不見了。 黃鼎殷醫師表示，「凡事都正面思考，也會帶來許多問題，在某方面來說是有害無益的。」因為，這些被你壓抑的負面情緒會慢慢在體內發酵，變成情緒毒素，進而影響我們五臟六腑的正常功能。 「如同家裡的垃圾，就算把它藏進櫥櫃裡，表面上看不到，但它仍在那裡，不會消失。」 黃鼎殷如是說。 情緒只能「處理」無法「管理」 一名婦人曾在十年前罹患乳癌，當時經手術切除與化療後已經痊癒，且年年追蹤檢查也都安然無事，然而就在十年後的某次追蹤檢查中，突然發現癌症復發、轉移，於是她透過朋友介紹，找黃鼎殷醫師為她診治。 黃醫師為她進行「人生動力」的排列治療後，發現婦人知道丈夫心中始終忘不了初戀情人，不過她卻選擇「默默體諒」。因為罹患乳癌時，丈夫的關愛讓她相當感動，所以癌症痊癒後，她以為夫妻的感情已通過艱難考驗。 然而，約一年前，丈夫與初戀情人重逢，而初戀情人的丈夫已過世多年，丈夫時常去幫忙她處理生活瑣事。面對這種情況，她總是勸自己「不要太多疑，畢竟能幫忙別人是好事」，即使周遭親友都看不過去、為她抱不平，她反而會勸大家別想太多，直到癌症再度復發。 自一九九○年美國耶魯大學心理學家彼得．塞拉維和新罕布什爾大學的約翰．梅耶提出情緒智商（EQ）概念以來，全球便掀起一陣「情緒管理」風，人生成功的方程式也因此改寫為二○％的IQ加八○％的EQ等於一○○％的成功。 然而，情緒真的可以被「管理」嗎？ 黃鼎殷認為，情緒其實只能被「處理」，而無法被「管理」。因為情緒是無法被控制的︰沒有人可以百分百肯定下一刻會發生什麼事，所以無法確定情緒產生的時機；而已出現的情緒，也沒辦法說停就停。 而後，黃鼎殷除了依她的身體狀況給予營養、排毒等建議外，同時教她用「說念」的方式處理情緒。治療不到十天，婦人的女兒來電告訴黃醫師︰「媽媽的睡眠與飲食狀況都有相當改善，而且回診檢查更發現，癌細胞增生和移轉的情況也獲得有效控制。」 黃鼎殷強調，學習正視、處理情緒，就像家裡的垃圾，無論如何分類管理也還是垃圾，唯有正視它、處理它，將它丟出去，才能還給家真正的清淨。 發自內心從事「三好」才是好 一名熱中宗教活動的婦人，平時奉行「存好心、做好事、說好話」的三好運動，並且時常獲得團體的表揚。有天她突然被家人送去急診，原因是她晚上不睡的情況已足足一個月，最近更變本加厲在夜裡跑去街上遊走，搞得全家都夜不成眠。 婦人經醫師診斷為憂鬱症，必須按時服藥控制。然而婦人吃藥後變得昏昏沉沉，煮個湯一轉身就忘了，直到鍋子燒乾發出焦味，鄰居來按電鈴才發現。她的狀況令家人憂心，因此輾轉透過介紹，找黃鼎殷醫師治療。 黃鼎殷深入諮詢後，才知婦人雖然奉行「三好」運動，但實際上只是「為好而好」，例如習慣性的讚美他人，但心中並不覺得對方真的有那麼好；或是參與公益活動，但對於自己所幫助的對象完全沒有感情，甚至明明不想碰觸（例如排便失禁的老人、傷口潰爛的動物等），只是為了「做好事」才勉強自己。 因此，黃鼎殷告訴她︰「三好雖好，但若因此壓抑自己、勉強而行，反而失去三好本意，不如改用三真︰存真心、說真話、做真事，做一個真性情的人，自己快樂，周圍的人也才會跟著快樂。」後來她慢慢改變自己的作法，最後終於不需要吃藥就能每夜安眠，生活也變得充實而快樂，不再時常有鬱悶、無聊的感覺了。 黃鼎殷說，三好的本質並沒有問題，它之所以成為變相壓抑情緒的迷思，關鍵在於「缺少感動」。三好如果缺少感動，就可能陷入一種盲從遵循的迷思，為了做到三好而壓抑的情緒，終將成為毒素，對生活與生命品質，造成意想不到的傷害。 身心一體 哀莫大於心死？！ 十幾年前，黃鼎殷還在馬偕家醫科擔任住院醫師值班安寧病房時，曾遇到十個病人先後離世；幾位前一天才互道明天見的病友，隔天就與他們天人永隔了。當時他心中便有一個疑問︰「為什麼是他得到癌症？而不是我或是你？」有個女病人得了肺癌，住院期間常跟他說：「黃醫師，得到癌症之前，我就想死了。」 在她之後，又有許多重症患者，曾向黃鼎殷表達過類似的訊息。黃鼎殷強調，「死亡意願」的發現，是他在癌症等重症治療的重要里程碑。人一旦有死亡意願，身體就容易卡病氣；然而，死亡意願是可以被解除的。 黃鼎殷說，不同的「設定」，治療方式也不同，為了更有系統的提供有效協助，他將臨床上這些年來的經驗歸納分類，最後整理出人們共同的十三項人生課題。包含：死亡恐懼、胎中設定、平衡父母、愚愛替代、親子錯位、不敬自懲、無限眷戀、心碎關係、物欲上癮、親人死亡、地球之旅、心靈債主與回歸一體等。 這些課題分別是在不同人生階段所產生的設定（也可以說是創傷），只要找出設定，再透過「人生動力療法」進行引導，重新完整經歷人生創傷，就能解除設定，跳脫痛苦、不幸與疾病（詳見黃鼎殷醫師另一著作《破解癌症，身心靈整合療法》）。