1.
前幾天值班，麗問我為何有人不想結婚？
我想起了很久以前在職訓練曾經上過心理劇，有人自願當個案，老師就分派各種主要相關角色，大家演起戲來；演的人是一個家中的大姐，年輕的媽媽帶著五個小孩，職業軍人的丈夫長年在外，無助的媽媽不是哭鬧打小孩，就是放任不管，自個兒憂鬱去了，當大姐的個案還只是個小小年紀的孩子，就替代那個失能的母親角色。
主角哭得一把眼淚一把鼻涕，觀眾看的也是頻頻拭淚；這種情緒的發洩，大家都看見自己內心的有一個「內在小孩」──原來內心的小孩主宰著我們許多扭曲的生命故事。
諮商學派裡的「溝通理論」，說到我們的「生命腳本」，許多人是循著生命裡一本隱形的劇本，而形成他們改變不了的命運；也就是說，我們是否知曉那劇本的內容為何？是否看見那種已經形成的模式？那兒有一條既定的鎖鏈，框住了自己的命運。
我們的痛苦常是因為憤怒，但憤怒卻被隱藏、壓抑下來，成了內傷。這種內傷往往也掩蓋住原來的事件面向，轉變成對自己的指責，指責自己的無能，也指責別人對我們的傷害。
我們有時候是無能力的，我們不相信。
我們有時候是非常有能量的，我們也不相信。
我們對自己不滿意，因此覺得自己差勁，當事情做的不盡理想，有些人會「誇大」，以為天將毀壞，自己沒了希望，事情已經差勁到無法改變。
2.
之前，我總習慣掉眼淚〈是較年輕時候啦，不過現在還是很感性ㄋ〉，心裡感動也流淚，悲傷也流淚，高興至極也流淚，當然覺得委屈也流淚~，我們流淚的原因太多了。只是我們常不知道原因，只覺得不好意思或莫名奇妙而已。
我通常知道自己爲何感傷流淚，可是別人不知道我怎麼了，我是那種很敏銳的人，別人尚未有所知覺，而自己已經接收受到事項、空間磁場、人事物等的訊息；這種人很辛苦，常常先知先覺，但別人甚至不知不覺；這種人也為了別人的後知後覺、甚至不能覺知而感受到傷害；這些都不是誰怎麼了，只是感受的頻率不同，我們的反應太快、太纖細了。
而且，也因為重視的細節不同，這種人的感受常是跑在別人之前，讓人無法理解。
但是，有些人又太剛毅，太撐顏面、硬頸子，他們覺得不能表現自己的軟弱，一定要硬撐，可是卻也會惱羞成怒、擔心被看穿了，為了掩飾自己的尷尬或受傷就偽裝不在乎，其實是憤怒。
3.
心理學家說，人的親密關係若沒有發展完成，也就是說人際關係是疏離的、甚至界線被侵犯，那麼對於身體的接觸是讓他們害怕的，有可能是不習慣，從小被疏忽緣故所致，讓他們無法建立親密關係；也可能是界線被侵犯了，警戒心讓他們抗拒與人接近。
這種深層的心理，需要透過關係的建立後，讓自己勇敢的談出來，勇敢的去看見自己過往的傷害，並且接納、寬恕自己與他人，才能釐清這種那在深層的東西，那就是我們的「內在小孩」。
有時候自己會覺得自己很可憐，這種的我是「小孩」的成分；有時會覺得自己很差勁、不好，這種的我是「父母」；有時會覺得自己很不錯、理性客觀看待事情，這種的我是「成人」；我們都有這三種成分，只是比例不同而已，溝通學派用這種說法來區別每個人的個別差異。
4.
有的人會向內指責自己，有的人會向外推卻說是別人的錯，這些都是我們的個性，是一種自我防衛機轉。但過度的防衛會讓我們自己緊張，也容易造成關係的破壞，甚至自己內在更大的傷害，因為我們扭曲了事實，錯誤解讀別人，這種不適當的詮釋事情方式，會造成錯誤認知，並影響情緒感覺與行為。有人常說「態度決定命運」，而態度是由認知、情緒與行為構成的。
理情認知學派「ABC理論」，可以說明認知、情緒與行為的三角關係；我們常常不知道自己有扭曲的負向思考模式，而這種模式可說是決定我們的命運、決定了我們的生命腳本，生命的鎖鏈框住了我們的情緒，讓我們更加不快樂的關鍵。
5.
出門剛回來〈去助念〉，本來要去三天的，但因為身體並未完全痊癒，就只好去一天而已；有人叫我還是報名去越南好了〈我另個團體明年初要去的〉，可是我只有一點點的動搖，所以並沒有去報名。
這幾天突然身體出現一些小疹子，會去抓它，就破皮流出少少的血液；有人出了全身的濕疹，身體的反應很明顯；我還是不要往那個方向想，從新疆回來後，我某部份的自己其實已經死亡了，而這樣的感覺讓我上週五法會時又一把鼻涕一把眼淚的，有點狼狽，莫名悲傷；找不到衛生紙擦鼻涕，坐我後面的師姐遞過來一包衛生紙給我，才解我的尷尬。
想寫點什麼給你，又刻意避免猜測，有點寫不下去。
放在我的心上，這件事。
我們的等流實在愚癡、又冥頑不靈。觀照吧，好好覺觀自己的心緒。內心的某個傷口並未結疤，它一直淌血，這樣就會常冒出來咬我們一口，很痛的。
找個專業說出來吧，憋在心裡很辛苦，把它當成倒垃圾吧，清理一下那些陰暗面，而不是自己孤獨扛著。
「未竟事宜」有時就是個一個毒瘤，我們需要爲自己的情緒找到出口，而其中一種方法就去回去觀照它，看它如何還在那兒喊痛，給它一個機會，重新定義，找到一個新的眼光，為自己的生命重新訂購一個正向健康的內涵，否則我們只是無能的讓那個「內在小孩」一再出來咬傷我們，我們是否要註定這樣不快樂的活著？
命運掌握在自己手中〈這句話雖是老套〉，哭了以後讓風吹乾眼淚，可以繼續流淚，但請不要以為自己不可愛。
這輩子的道路只有在牠智慧的引領中才有希望。
這就是苦的本質。
6.
好了，先寫到這裡，就這樣了。〈96.11.10 晚〉
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