◎借「通泉草」之名，「通」一下吧!
在身心瑜珈中，領悟到的不只是身心合一，更還要身心靈合一～
身－是身體，包括肢體與器官等等
心－是想法，或說意念、腦中下達的指令
靈－是感覺，內在的、外在的或是內在與外在的交互作用的波動效應
當身體執行一個動作的時候，是由心裡給與指令與欲達成目的，融合著做出動作時的感覺，甚至是更深層的喚醒，牽引著能量的波動與轉移……..
每每說完這段話，總會有許多狐疑的眼神望過來，嗯……
在那一刻，也同時感受到能量的傳遞，
於是，開啟波動，感受身、心、靈的交流與傳動！
站姿，張開雙手向上拉－合掌，檢視合併的兩手是否一樣長？
（一般正常狀態概略是一樣長的，特殊情況才會有差異）
好，無論如何，記住現在的樣子；
吐氣，放下雙手，開始展開心靈的沉澱～
閉上眼睛，想像，把注意力放在你的右手
吸氣，用一股力量輕輕的把右肩膀往上提、再往後壓、吐氣放下
繼續往下，讓力量沿著手臂往下傳遞－直到手指尖
感覺～手指尖正在往下延長..再長…再長….
吸氣，回到肩膀，吐氣，再一次…
你且跟著試一試吧！
試了之後...
好，張開雙手向上拉－合掌，檢視合併的兩手是否一樣長？
看看，右手變長了嗎？
真的變長了！！太神奇了。。。
沒有？？
好！那就再試一次吧！
這是第一階段深層的「身心」與「靈」的測試，
結果～～因人而異
有的人沒有改變，有的人第二次與第一次不同了，
也有的人差異愈來愈大，結果令人也令自己驚訝！
這是屬於身心靈整體的連結試驗
接下來，第二階段- 淺層的從抽象與虛幻轉成實體～「身」與「心」的連結，是以眼見為憑來下達指令，應該會容易一些了！
站立，對著鏡子，看著鏡中的自己
吸氣，眼睛注視著鏡中的右手指尖，將右手臂往上拉…到最高，
吐氣，再高…吸氣~~吐氣~~還要更高……(眼睛幫忙下指令…指尖向上延伸…)
好，吐氣放下，重來，再一次！吸氣……直到…吐氣放下
好，吸氣，張開雙手向上拉－合掌，檢視合併的兩手是否一樣長？
這下右手該變長了吧？！
還是沒有的話，也不要太難過，那只是一個現象！
表示身、心、靈之間的連結與傳遞還有待開發的空間。
手臂放下之後，再用心感受一下－左手和右手的差異。。。
可能，有一種……诶!?左手好像…沒了耶？有一點笨重，沒有右手的靈巧…
那真是一種奇妙的感覺，右手很清楚的存在，而左手，像是失去了一些…feel~
再次的體驗將帶你進入身心靈交流的回饋～不難吧？！
一些有趣的現象是～
愈是年輕的學群其間的差異與體會顯得愈少
社會經驗愈多的學群則通常在第一階段已經一致的大驚奇趣
這個現象也告訴我們～
「身體」是需要「心」去關注的，而要「靈」給予回饋，
否則，被忽略的地方也將變成沒有意識的存在！
換句話說
如果，每一個動作都能透過身心靈的連結而表現出的反應，
那將達成意想不到的效應！
而每一次的體驗與每一次的達成且透過深刻的腦力激盪。
在我的經驗裡，身心靈連結的體驗與練習，
對於日後的瑜珈修練有一種潛移默化的功效
藉此，也開發出許多更加趣味的體驗！
學員給予的回饋更是不可多得的寶貴經驗。
來，體驗一下吧！將你的身、心、靈再做個連結。。。
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