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下面附上一則新聞讓大家了解時事

男性朋友看過來！精選10大食物，讓你「精」力充沛

: 【華人健康網文／台灣廣廈提供】【TOP 1 海參】

性味：性溫，味鹹

功用：補腎、益精、壯陽，滋陰補血、潤燥，對女性調經、安胎亦有良效。

中醫主治：經血虧損而致虛弱者，陽萎，夢遺早洩，小便頻繁，乳少，出血，便秘腸燥，神經衰弱。

Tips

海參是極優的高蛋白低脂食材，有增加免疫、提高學習記憶能力、抗衰老、抗腫瘤、抗病毒、鎮痛、止血等多種作用。

【TOP 7 南瓜子】

性味：性溫，味甘

功用：補中益氣，助腎固精，驅蛔蟲。

*中醫主治：防止前列腺炎和前列腺增生，適合糖尿病患者食用。

Tips

南瓜子營養豐富，還含有大量的鋅元素，能改善性機能，激發性潛能。不過與其他堅果類一樣有熱量較高的特色，一天一大匙就很足夠。

【TOP 8 芡實】

性味：性澀而乾，味甘

功用：健脾固澀。

中醫主治：脾虛泄瀉（因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀），遺精、早洩，婦人帶下（白帶量增多，且顏色、氣味異常）。

Tips

1.有明顯的固腎養精功能，故可入藥，與豬瘦肉一起燉煮，有健脾益氣功效，對小孩、長者都是很好的膳食。

2.有較強的收斂作用，不宜多吃，否則不易消化，反而有損脾胃。

【TOP 9 枸杞】

性味：性平，子性涼，味苦、甘

功用：根、葉有清血解熱，利尿，健胃作用。枸杞子有補虛生精，清熱，止渴，祛風明目作用。

中醫主治：神疲乏力，血虛眩暈，心悸，腎虛陽痿，虛勞發熱，性功能低下，神經衰弱，煩渴等。

Tips

1.中醫認為枸杞能「堅筋骨、輕身不老」，由此可見其滋補與抗衰老的效果。

2.溫補身體功效佳，若有感冒發燒、身體發炎症狀或腹瀉的人最好先別食用。

【TOP 10 白菜】

性味：性平微寒，味甘

功用：養胃消食，清熱解渴，利小便，止咳。

中醫主治：煩熱口渴，二便（大便、小便）不利，感冒發熱或痰熱咳嗽。

Tips

1.白菜中所含豐富的維生素C，有助於提高人體免疫力，也是極好的抗癌蔬菜。

2.白菜的鋅含量十分豐富，有增強男性精子活力的作用。

本文出自台灣廣廈《好孕湯療：國寶女中醫的3階段助孕法，幫你調整體質、對症根治，告別不孕！》一書

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• 補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG ?

總統盃泳賽 竹市10金10銀13銅

: 一○七年全國總統盃分齡游泳錦標賽於六日至十日在臺北市立大學天母校區詩欣館點燃戰火，由博士蛙王李炫諺率本市游泳小將出戰總統盃，獲十金十銀十三銅及四項破大會記錄的佳績。市長林智堅肯定竹市泳將在全國總統盃分齡游泳錦標賽奪下佳績，期勉選手們再接再厲。

此次比賽，本市共派出五位選手，四十位為基層國高中學生。其中由關東國小蕭起仲在男子十歲以下組，囊括二銀三銅；曙光國中鄭祺平在男子十一與十二歲組，囊括三金三銀二銅；建功高中李宥彤在女子組十五~十七歲組，囊括一金三銅，十八歲以上男子組表現優異，獲得六金五銀五銅佳績，李炫諺打破自己所保持的一百公尺蛙式記錄，更帶領本市接力隊打破三項接力的紀錄。

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