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  • 室內游泳池
  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 24 小時商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 自助洗衣
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  • 行李寄存

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  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 折疊床/加床 (付費)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



美國海軍卡爾文森號(USS Carl Vinson)航艦打擊群日前駛入南海,外媒報導,除卡爾文森號外,至少還有一艘海軍艦隊駛入南海。

美國國家廣播公司(NBC)報導,過去1個月美軍在太平洋地區部署的3艘海軍軍艦芝加哥號住宿優惠補助專頁(USS Chicago)、路易斯號(USS Louisville)及亞力山卓號(USS Alexandria),至少已有一艘軍艦駛入南海。

美國《海軍時報》(Navy Times)日前報導,美國總統川普上任後,下達卡爾文森號進入南海的指示。海軍表示,卡爾文森號艦隊入南海是進行常態性巡弋(Routine Operations),並非在中國大陸聲稱其領海的島群附近12浬宣示航行自由。

美國國務卿提勒森(Rex Tillerson)曾抨擊中國大陸「軍事化」南海的行為,並強烈要求中國大陸停止建設相關島嶼。NBC報導指出,美國空軍將與澳洲展開聯合軍演,並已在澳洲部署F-22猛禽戰鬥機中隊,共同對抗太平洋彼端的軍事強權。

美國防部官員表示,美軍這些舉動明顯是在向中國大陸展示武力。過去美國在南海諸島的領海爭議上並未表達立場,僅在爭議海域不斷強調有「自由航行權」,派遣海軍巡弋也是為了維護盟國的利益,但川普上任後極力幫軍方提撥預算,也為南海的局勢增加不確定因子。

白宮日前表示,總統川普的第一個預算計畫,就是增加540億美元的國防預算,將請國會批准相當於年度軍費支出近10%的額外國防經費,增幅是美國自伊拉克和阿富汗戰爭以來最大。



(中央社記者張茗喧台北2日電)年節大吃大喝,想挽救直線上升的體重,第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示,白開水沒有熱量,還可以維持正常代謝、排除廢物,建議早起、飯前喝水最好。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天表示,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶,許多人甚至誤以為飲料也有水份,可以用飲料取代喝水,都是錯誤觀念。

許惠玉說,含糖飲料中過量的糖分,不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更補足白開水。

她表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體住宿評價網站內堆積多餘水分,影響減重成效。

2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,3個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;美國伊利諾伊大學2016年研究則發現,只要每天多喝1到3杯240毫升的開水,當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡,且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。

許惠玉說,一般成人每日攝取約需2000c.c水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分),建議在一天當中分段攝取,不要一口氣喝太多,而且又以起床、飯前喝最好,起床喝可以促進腸胃蠕動助排便,飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量,如果排尿時發現尿液顏色變深,則可能是身體缺水警訊。

許惠玉呼籲,任何飲料都無法取代喝水,只要水喝得夠,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。1060202

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