忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是皇家天堂飯店與溫泉中心 - 芭東
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 350 間客房
- 鄰近海灘
- 4 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費兒童俱樂部
- 免費接駁車
- 健身中心
- 商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
熱情款待
- 兒童游泳池
- 兒童俱樂部
- 保母或托兒服務 (付費)
- 兒童俱樂部 (免費)
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
鄰近景點
- 芭東市中心
- 芭東海灘 (0.8 公里)
- 班各拉夜街 (0.7 公里)
- 皇家天堂夜市 (0.2 公里)
- 江西冷購物中心 (0.7 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (0.9 公里)
商品訊息簡述:
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住宿補助 美國奧勒岡州西岸時間1日凌晨傳出民宅失火，造成4名兒童不幸喪生，另外3人因重傷在醫院接受治療，目前正在調查起火原因。
路透社報導，奧勒岡州里德爾鎮(Riddle)於1日凌晨一處民房傳出火警，據道格拉斯郡(Douglas County)警長辦公室發言人哈特森(Dwes Hutson)表示，仍在調查起火原因，但沒有疑似遭人縱火的可能。
火災中不幸喪生的孩童介於4到13歲，而三名傷者已經送往奧勒岡波特蘭萊加西易曼紐醫學中心(Legacy Emanuel Medical Center)。
失火的小鎮僅有1200人，當地是木材及鎳礦的開採區，當地居民生活相當緊密，但這起悲劇讓一對夫婦不幸失去四個孩子，波特蘭當地報紙報導，目前官方已派遣悲傷輔導員(Grief counseling)到當地學校協助。
（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。
奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。
葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。
他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。
葉峻住宿優惠卷榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。
他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重景點民宿咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
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