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2018-10-22 15:48:03| 人氣26| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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NFL／葛利3達陣衝出公羊5連勝

跑鋒葛利衝出3次達陣公羊保住不敗金身

來源：NFL

NFL例行賽第5周，洛杉機公羊在主場迎戰西雅圖海鷹，公羊開局後大多時間都處於落後，第3節打完仍輸對手7分，所幸靠著末節1達陣1射門，以33：31完成逆轉，拿下開季5連勝，公羊和酋長都保住不敗金身。

公羊這場致勝功臣是跑鋒葛利（Todd Gurley），葛利上季獲美聯社評選聯盟最佳進攻球員，這場他22次衝球，衝出77碼和3次達陣，幫助球隊突破海鷹防守；傳球方面，四分衛高夫（Jared Goff）傳出321碼和1次達陣、2次傳球遭截。

公羊隊在上半場傷了兩名主力接球員，庫克斯（Brandin Cooks）和庫普（Cooper Kupp）兩人都因受撞擊傷退離場，在空中戰力折損的情況下，跑鋒葛利和接球員伍茲（Robert Woods）挺身而出，葛利衝球拿下77碼、接球拿下36碼，伍茲5次接球貢獻92碼，衝球也有53碼。

3節打完海鷹以31：24領先，末節一開始，公羊第一檔在達陣區前5碼進攻，葛利衝球達陣，公羊沒踢進附加分，以30：31緊追。公羊接著在4分半內、9次進攻拿下61碼，靠著踢球員桑托斯（Cairo Santos）39碼射門，33：31反超比分。

海鷹末節兩波進攻都以棄踢收場，最後以2分差吞下本季主場首敗。海鷹四分衛威爾森（Russell Wilson）傳出3次達陣，平均每次傳球拿下9.43碼，本季最佳，接球員摩爾（David Moore）比下了公羊角衛彼特斯（Marcus Peter），2次接球達陣，海鷹這場進攻不差，和公羊相抗衡，可惜末節無力得分吞下敗仗。

研究：煮雞湯時加入「它」鈣質會增加64%

在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～

檸檬水，這樣喝才對！

喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。

取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。

上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。

檸檬茶，更能抗氧化

發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。

多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。

普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。

這樣選，最安心！

成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。

現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。

這樣吃，最健康！

在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。

或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。

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