萬物齊漲但只有薪水沒漲( @ ~ @ ")但久久放假該有的全家出
遊不能少畢竟辛苦賺錢就是為了讓老婆跟兒子能過得好一點,而
且出去走走看看也能好好放鬆一下更能留下與老婆和孩子一起
出遊美好的回憶~~這次帶家人出國遊玩剛好需要訂房發現了
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清屋精品民宿 (Clearhouse Boutique Guesthouse)老婆和孩子都讚不絕口~~
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於清屋精品民宿
酒店刷卡訂房優惠
位於風景優美的卡馬拉地區，從清屋精品民宿可俯瞰普吉島，是享受浪漫, 餐飲, 海灘的絕佳選擇。 離市中心僅30 km的路程，能確保遊人快捷地前往當地的旅遊景點。 從飯店到市內幾大地標相當方便，例如Boss Tailor, 海嘯紀念碑, BS Collection。
為使客人感到賓至如歸，清屋精品民宿盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 再講究的客人也能在飯店得到滿意的服務。
您將能真切地感受到清屋精品民宿的特有的氛圍，它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見，如： 平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 空調， 飯店內的按摩是忙碌一天後放鬆身心的理想去處。 清屋精品民宿地理位置優越，能為客人提供一流服務。
全部展開
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孩童收費標準＆加床規定
度假村訂房比價 0至2歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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3至11歲(含)兒童
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在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
收起
最早可辦理入住的時間: 12:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
機場接送服務價格: 800 THB
距離市中心: 30 km
到達機場時間（分鐘）: 40
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網路抹黑調查小組 立委質疑沒作用
: 【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】智慧型手機普及的時代，黑函從傳統文書演變至網路。為此內政部警政署刑事警察局結合地方警察局成立了「科技偵查隊」與「爭議訊息查緝小組」。但民進黨立委張宏陸7日在立法院表示，民眾向他反應，去針對網路不實言論報案時，警察說很難查證故無法辦理，對此，張宏陸認為基層員警根本沒有相關觀念，質疑內政部所成立的查緝小組形同虛設。
無黨籍立委趙正宇也表示，他在選立委時就有被網路不實言論攻擊，但到警察局報案時，警察卻說不實言論來自假帳號、國外ip所以查不出來，並要他提供相關可疑人物，趙正宇質疑，警政署的能力只有這樣嗎？警政署署長陳家欽表示，基層員警較沒有相關專業知識，才會成立查緝小組。
內政部長徐國勇則表示，會加強警員們的督導，讓民眾透過警察局報案後轉介至專門調查小組，絕對不會拒絕報案。張宏陸則針對在網路社群、群組中的不實言論，提出質疑。徐國勇表示，目前網路社群相關群組，若群組人數眾多，在內發表不實言論、批評，他認為確實涉及公然侮辱。
民進黨立委蔣絜安指出，中國利用不正當手段干預各國選舉，企圖透過網路攻擊操弄台灣選情，並質疑中選會是否有相關法規可管。中選會主委?陳英鈐表示，目前法規的管束能力非常有限，需要社群媒體給予幫助，因為網路上的行為社群媒體最清楚。
徐國勇則表示，若是發生在境外的話，台灣目前沒有辦法管理，中國也不會配合調查，但只要在台灣境內，一定會積極處理，將其繩之以法，他也對中國喊話，不要企圖影響台灣的自由民主，並要民眾提高警覺。
起床前9個伸展，喚醒全身循環、點燃一天肌力！
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【早安健康／萊克奚?威廉生（英國瑜伽講師、瑜伽指導員）】起床喚醒身體課表
長時間睡眠之後，為了紓緩僵硬的肌肉，以及恢復身體的正常循環，可以採用這個起床喚醒身體課表。此課表從剛睡醒還躺在床上就可以開始，對於常受腰痛困擾的人來說是很理想的選擇。接著坐在床邊與起身完成另外幾個上半身的伸展動作，可以達到放鬆上背、頸部與肩膀的效果。
起床伸展運動動作
1. 仰臥全身伸展
採仰臥姿，雙臂朝頭部後方伸長，掌心相對交握。然後掌心外翻，且趾尖朝上伸直，將身體拉長。維持20秒。
2. 單腿抱胸
採仰臥姿，將右腿抱於胸前。左腿打直，膝蓋下壓盡量貼近地面。接著換邊重複相同動作。維持20秒。
3. 雙腿抱胸
採仰臥姿，將雙腿環抱於腹部。然後以下背為軸，身體稍微左右擺動。維持20秒。
4. 基本仰臥扭轉
採仰臥姿，雙腿彎曲將雙腳平踩於床面或地板。雙臂向肩膀兩側伸直，掌心朝上。雙腿向左側壓低做伸展放鬆。接著換邊重複相同動作。維持30秒。
拉伸肩頸背，一整天活力滿點！下一頁繼續跟著圖解伸展
- 打開自律神經調節開關！起床伸展操醒腦幫全身排毒
- 起床後趴著60秒伸展，水腫、便祕立即改善
- 起床再也不腳痛的伸展法，足底筋膜炎、關節炎掰掰
本文摘自《最新伸展運動大全215式決定版》／萊克奚?威廉生（英國瑜伽講師、瑜伽指導員）／旗標
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