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菇菇鍋添加數種新鮮菇類與蔬菜一同熬煮，湯頭鮮美養身，具有高營養價值，不僅美味更健康。
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中醫已經在全球掀起一陣中醫熱潮，但目前中藥材各產地以人工大量栽種，為確保產量、防止蟲害，普遍使用農藥，臺北市立聯合醫院藥劑部中藥組組主任吳宗修於昨(12)日表示，台灣位於亞熱帶，氣候高溫潮濕，中藥為了長時間保存，還得需要燻硫、添加防腐劑，另外也須注藥中藥材染色及假貨等問題。
吳宗修指出，目前中藥材依安全性可分為傳統飲片、安全藥材及有機藥材這三個等級；傳統飲片所指的就是經過炮製的藥材，提醒民眾應選擇有信譽、重視衛生、且具有合格販售證明的中西藥局或中藥房選購。
在購買時也須注意觀察藥材是否冷藏保存、配藥的人抓藥時有無戴口罩、手套等細節來做選購，或是直接請信任的中醫師或藥師來推薦值得信任的中西藥局或中藥房以利購買。
安全藥材的安全規格較傳統飲片更高，規定必須標示有藥材溯源及合格檢驗報告，像是二氧化硫、黃麴毒素、重金屬、農藥等殘留容許量都需要須符合政府規定，甚至可經由透過手機智慧辨識QRCode，可便利讀取「藥材產地」與「檢驗資訊」。
有機藥材目前多以藥食兩用品項為主，品項較少，但規格又較安全藥材更為嚴格，除需符合安全藥材的規定外，也必需要經過國內有機驗證機構認證合格及農委會審查合格之藥食兩用中藥材才屬於有機藥材，目前品項如人參鬚、當歸、黃耆、蓮子、芡實、紅棗、黑棗、枸杞子等，建議可到有機商店選購。
吳宗修提醒，使用中藥材要挑選安全的中藥材，若是將劣質藥材吃下肚，這樣不僅無法養生，還可能造成身體負擔。
（優活健康往記者徐平／綜合報導）本周雲嘉南及高屏地區PM2.5濃度偏高，根據環保署空氣品質監測網站預報，昨日金門及中部地區空氣品質為對敏感族群不健康，國民健康署提醒，民眾若出現不適症狀應多加留意，另外，今、明2日細懸浮微粒(PM2.5)濃度仍有偏高現象。
流行眼痛、咳嗽或喉嚨痛避免戶外活動
空氣品質越來越糟，除了分級制度由現有的四級改為六級之外，髒空氣導致的併發症也造成人心惶惶，國民健康署提醒，民眾若有不適，如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等，應避免戶外活動及體力消耗。
3策略力抗髒空氣
敏感性族群如孩童、老年人以及患ㄗㄤ有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，應避免體力消耗，尤其是避免戶外活動，有氣喘的民眾也請多留意，國民健康署也針對空氣品質不良情形，提供民眾以下自我保護3策略：
1） 清潔衛生 ／
建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)暴露。
2）活動模式 ／
應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
3）規律作息 ／
生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。
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