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2019-01-22 17:00:49| 人氣17| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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育樂營》體育署寒假推出11項戶外運動營 鼓勵學生體驗不同樂趣

體育署在寒假推出11項戶外運動,包括去年最受歡迎的「山系列」運動,今年也推出了阿里山國家風景區龍美步道、大石鼻山步道、攀岩王等運動。寒假體育育樂營活動自今(24)日開始報名,弱勢學生優先錄取;活動將於1月19日至2月1日展開,包括「山系列」、「水系列」及「綜合系列」等多種運動,讓青年學子體驗不一樣的體育活動。

教育部體育署以「運動體驗」及「反思教學」為核心主軸,辦理寒假體育育樂營活動,期盼青年學子寒假能走出戶外,擁抱山水,體驗不一樣的育樂營。今(108)年持續由國立體育大學統籌規劃,結合各特色學校在臺灣北、中、南、東四大區域同時舉辦,延續往年最熱門的營隊項目,包括登山健行、攀岩、水上活動、射箭、自行車、體能王(活動闖關)、體適能(體能考驗)、競技疊杯、直排輪、躲避飛盤、帶式橄欖球等共11項運動體驗活動,總計辦理47個梯次,預計招收2,700名學生參與,讓青年學子實際體驗有別於學校體育課的活動,讓孩子們愛上運動,享受多元的運動樂趣。

帆船項目即使在寒假也是相當搶手的活動,由國立中山大學所舉辦的帆船活動是項結合休閒和競技的特色運動,可以悠遊倘佯於山水之間,也可以挑戰風浪及身體能力的極限運動。此外,活動也準備海洋型獨木舟及趴板,讓年紀較小的小朋友多一樣選擇,增加趣味性。活動最後安排了淨灘行動,使學童透過淨灘方式的過程了解海洋環境的危機,傳達海洋環境保護之精神與理念,是深具意義的環境教育活動。

今年推出一項新運動,由亞洲幼兒體育學會辦理的「帶式橄欖球(TAG RUGBY )」,身體接觸較少,衝撞較少,比較安全。防守方,只要扯下持球者掛於腰間的帶(Tag),便可終止進攻一方的攻勢。將由專業團隊協助教導,學習透過團隊合作合力達成分數以及阻礙敵隊進攻,是一項需擁有強大團隊向心力及凝聚力才能贏得勝利的比賽,而在過程中,能使學員學習不同運動項目,開拓自己的視野,擁有不同的寒假生活。精選銷售排行榜

想讓國、高中、小學生利用寒假體驗不同的運動,即日起可至?108年學生寒假體育育樂營?網站(http://camp.ccu.edu.tw/)查詢。活動名額有限,額滿為止。

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嚴重壓力性骨折 高壓氧十復健 療程縮短

高壓氧成功治癒運動傷害。在競技場上發光發熱的運動員,最怕遇到的是運動傷害,小則錯失比賽機會,嚴重則因此終結運動生涯。羅東博愛醫院復健醫學科日前收治二名受訓後下肢疼痛的體育班學生,經診斷評估皆為壓力性骨折;一般治療加上休養復原約需半年,但兩人經短期高壓氧治療成效顯著,目前皆已出院恢復正常訓練。

剛升上羅東高商一年級的學生林首辰,過去是羅東國中田徑校隊一員,每天利用課餘時間鍛鍊體能、反覆練跑至少四小時,今年五月腳周年慶限時特價踝開始疼痛不適,由母親陪同求診;就讀羅東高中三年級的吳婷琦,則是校隊跳遠好手,四月底某次比賽跳躍落地,聽到腳踝「啪」一聲,隨即感到劇痛腫脹,在羅東高中校隊防護員陪同下來到羅東博愛醫院復健科就醫。

復健醫學與高壓氧專科醫師何春生初步為兩名學生安排X光和局部骨頭掃描,發現是因長期鍛鍊導致腓骨的壓力性骨折。考量兩生是校隊重要一員且比賽在即,極需短時間復原為校爭光,經與學生和家長討論後,決定以高壓氧及復健治療同時並進。

今年五月起,兩生輪番來到羅東博愛醫院高壓氧治療中心,開始接受連續十次、每次半小時的單人高壓氧艙治療,躺進外型宛如「太空艙」的高壓氧艙室,在兩大氣壓、百分百純氧的治療下,使身體組織灌流增加、加速細胞修復、縮小受傷組織腫脹的體積。

一般壓力性骨折嚴重者需要三至六個月的療程和復原,但兩名學生歷經為期一個月的高壓氧及復健治療後,患肢疼痛幾乎康復,一個月後已經可以正常練習。何春生醫師表示,經序列追蹤比較治療前後的患肢X光,發現骨骼裂痕線明顯變淡,骨頭掃描也可見癒合痕跡;至於功能及疼痛指數表現上,兩生均表示運動疼痛幾乎消失,原本訓練的強度也逐漸提升至比賽水準。

何春生醫師解釋,因重複性壓力傷害造成的壓力性骨折,一般臨床並不常見,但常好發於長期從事高強度活動的選手和軍隊中強行軍等;由於該案中兩名學生仍處青春期,骨骼尚未發育完全且骨質軟,發生壓力性骨折的機率更是少之又少。

何春生醫師指出,高壓氧治療源於潛水醫學,臨床最早用於治療深潛時因海底壓力引發的潛水夫病,其他常見適應症中以一氧化碳中毒為大宗,另在癒合不良傷口、血管性疾病如動脈阻塞病變、腦中風、外傷性腦傷等治療上也能發揮功效。國外甚至廣泛用於醫學美容淡斑及抗老化醫療。

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