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2011-03-10 16:38:21| 人氣380| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

減肥日記 Week 5 & 6

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減肥日記 Week 5 & 6

上週是第五週
終於發現要在吃飯前半小時前吃那個藥
這樣就不會餓的心慌慌
然後把進食的時段調整一下
先喝個咖啡擋一下
到公司再吃早餐

十一點半先吃藥丸
看是要運動還是喝杯咖啡再擋一下
拖到過十二點再吃中飯

然後四點吃點點心
以免太餓
回家前再吃藥丸

這樣下來就不會像以前心慌慌
十一點一定會想著吃
可以專心做我的仰臥起坐再來睡覺

但是體重就是卡住了
很不爽

我要檢舉
台長： Pallas

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我要回應
栗子
加油喔~
減肥是長期抗戰~
要有毅力~
但還是希望不要用藥物~
身體健康才是重要喔^^
之前我曾吃蘋果+麥片..一天裡當成其中一餐~
瘦了5-6公斤..
所以我覺得用食物和運動減下來~比較健康喔^^
問安囉~
2011-03-11 09:39:16
版主回應
謝謝來訪

嗯 之前也沒有想吃那個藥丸
它主要的功能是提供維他命跟穩定血糖
公司自己在賣的
同事吃過
這回參賽還送一罐 所以就吃吃看
吃了真的比較不會心慌慌

自從對面開了那個五星級的健身中心
比較有去運動
今天本來還跟老闆兩個人說要是事情提早做完
要去五點的呼拉
沒想到天不從人願
全部延誤
我弄到八點
還要跟老闆先借她的營養棒吃一下
不然太餓
我走時她還在奮鬥
真怕她過勞死...

我之前餵母奶一年 所以胃口變很好
還是需要減少食量才行
2011-03-11 16:18:44
傻丫頭 ° ღ ─═☆
減肥都會碰到停滯期,加油喔!我也在減肥說.請問你吃的是什麼藥阿?我沒吃藥,因為我不知道那種藥才安全.
2011-03-13 01:51:45
版主回應
你不是還想要生的老二
先不必減了

我吃的是公司賣的 自己拿員工價
它有食譜 不過我沒法照它那樣吃
只能夠每天記錄吃多少卡
還有做啥運動
2011-03-13 15:49:13
Lo阿伶
照理說有搭配運動應該會很有成效啊?
怎麼會這樣呢??!!
2011-03-18 21:50:32
版主回應
因為沒有完全照他的食譜吃
食量又太大 (包肥晚餐可以吃下七隻龍蝦..)
每天都會偷吃一點宵夜 不然怕半夜會餓到睡不著
這周都有打加水果的奶昔來喝
體重有降一點點
2011-03-19 00:54:41
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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