終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了，和往年一樣今年公司可自助旅行便宜以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是住宿優惠網宜蘭>普吉島賓館 43 - 普吉 (及鄰近地區)
價格還挺優的！折扣還挺不錯！
就決定去這度假爽一下啦!
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普吉島賓館 43 - 普吉 (及鄰近地區) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 9 間客房
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 公共區域提供咖啡
住宿- 點心吧/輕食店
- 洗衣服務
- 旅遊諮詢/購票服務
- 公共區域提供電視
闔家歡樂
- 客房服務 - 每一住宿提供一次
- 乾洗/洗衣服務
- 免費自助停車
- 附近有免費停車場
鄰近景點
- 普吉島市中心
- 普吉島蝶園暨昆蟲世界 (4.2 公里)
- 琴普勒查莊園 (0.7 公里)
- 羅賓遜百貨 (1 公里)
- 拱柱紀念碑與石橋 (2 公里)
- 蘇拉庫體育場 (2.3 公里)
商品訊息簡述:
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現代人飲食豐富，但鈣質攝取仍嫌不足。骨質疏鬆症學會表示，單靠吃鈣片補充鈣質，可能因體質關係而無法完全吸收，還需搭配維生素D及鎂、鉀、磷、鋅等礦物質，才能幫助鈣質吸收，並應搭配適當的運動，以有效強化骨骼。
一名40多歲的女性平時會補充鈣片，並且每天走1萬步鍛鍊體力，但一次下樓時踩空跌倒，還是發生骨折，並驗出骨密度不足。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，國人普遍鈣質攝取不足，30至50歲女性鈣質攝取未達標準的比例更高達9成，讓骨質疏鬆症提早報到。他指出，現代人雖然飲食豐富，但高鈉食物會與鈣質產生代謝競爭，高油的食物容易讓油脂附著腸道，都使得鈣質容易流失；每個人對於鈣質的吸收力也不盡相同，若只是單單藉吃鈣片補充鈣質，效果有限。吳至行：『(原音)常人服用鈣片，身體的差異性可以從100%可吸收至只有17%可以吸收的差距，所以不單單就只是用鈣質就可以補充，所以還需加強其他元素配合，包括錳、鋅、鎂等等微量元素搭配，在配合足量的維他命D，可以強化鈣質的吸收。』
吳至行並說，現代人偏好有氧運動以維持體重，但還需搭配適當負重訓練及柔軟訓練，才能強化骨骼。吳至行：『(原音)身體受到適當外力衝擊的時候，肌肉群會牽扯骨骼，骨骼為了要對抗這樣牽扯的力量，自然就會增強骨骼的密度。我們運動配合柔軟體操，可以減少因為任何意外而產生跌倒的傷害，相對而言也可減少骨折的發生。』
吳至行建議，要補充鈣質、避免骨質疏鬆，除了均衡員工旅遊飲食外，可攝取有完整骨骼營養群的高鈣牛乳。運動方面，民眾可從最簡單健走入門，搭配以啞鈴訓練肌力、暖身操訓練柔軟度，就可達到強化骨骼的效果。
（中央社記者邱俊欽桃園14日電）桃園市台茂購物中心原訂明天晚間舉辦的「千人中秋烤肉活動」，考量降雨機率高，因此取消活動。
台茂購物中心表示，雖然颱風莫蘭蒂逐漸遠離，但因活動場地為露天，考量天氣預報降雨機率超過50%，因此取消明天晚間6時到9時30分舉辦的千人中秋烤肉活動。1050914
工商時報【曾麗芳╱台中報導】
搶攻中秋連續假期的旅遊與烤肉商機，主題樂園如麗寶樂園、劍湖山世界，爭相釋出優惠價搶客！如劍湖山世界9月15日至18日期間，推出白天團圓價「4同行1免費，再送哈根達斯」，午後號召萬人集柚，只要下午2點帶柚子到現場購票，可享199元優惠價；麗寶樂園中秋連假，刷悠遊卡或iCash 2.0可享水陸雙園擇一，入門票6折只要399元優惠。
此外，劍湖山世界為迎接中秋4天連假，園區舉辦「露天夜光烤肉趴」，準備快樂豬、口湖鯛魚等雲林在地新鮮食材，變化出上百種以上口味供遊客購買品嘗；現場更規畫中秋特別抓寶活動，獲勝者就有機會把皮卡丘帶回家。
而麗寶樂園中秋4天連假期間也推出「暢秋燒烤趴」活動，月光票299元、買1送1且提前於下午5點入園，遊客暢遊星光樂園，不但有專人提供烤肉，還有月光幻影煙火秀，吸引更多遊客進來樂園過中秋慶團圓。
值得一提的是，麗寶樂園繼去年與愛金卡icash合作，開啟快速通關入園的便利服務。為讓電子消費應用更加多元化，麗寶積極與悠遊卡合作，鼓勵遊客使用悠遊卡消費入園。自今年中秋連假起，麗寶樂園全面進入「多卡通」的時代，樂園入口處設有電子感應扣款機台，縮短排隊購票時間，卡片就是電子錢包，下階段園內消費如購物、用餐皆可使用悠遊卡消費，朝智慧園區邁進。
麗寶樂園表示，中秋連假不僅有「暢秋燒烤趴」晚會活動，園區也安排當紅的精靈寶貝隱身於月色中，驚喜現身同歡；麗寶同時也有3處「道館」、34處「驛站」，還有「亞洲限定版精選優惠－大蔥鴨」、「鴨嘴火龍」等明星寶貝，吸引遊客入園尋寶。
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