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  • 顯示顏色： Barely Rose/Navy/白色/Barely Rose
  • 款式： 807319-600
  • 原產國/地區： 印尼
    • 訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

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    膝關節肌力訓練 預防退化性膝關節炎

    體重過重或者日常需要大量負重，恐造成膝關節負擔過重而容易退化，尤其年齡六十歲以上的族群中，發生退化性膝關節炎的比例為10%到15%，女性的比例高於男性，物理治療師建議膝關節肌力訓練，以增加臀肌等髖關節外展肌肉力量，讓膝關節更穩定和健康。（李明朝報導）

    衛生福利部桃園醫院物理治療師吳若嫣表示，膝關節是人體的負重關節，退化性關節炎最常發生在這個部位，另外，走路過程中，膝關節所承受的重量會是體重的3至5倍，體重過重、曾經膝蓋受過傷或日常需大量負重的民眾都有更高的退化可能，在臨床常見症狀包含膝痛，膝關節僵硬且動作中有喀喀聲、局部壓痛、膝關節骨骼腫大但摸起來無發熱感等，只要有這種情形就要注意。

    吳若嫣表示，膝關節退化要適度的活動，藉由增加膝關節周邊的肌肉力量，達到增加關節穩定和減少軟骨磨損。不過，光訓練股四頭肌等膝蓋周邊肌肉是不夠的，因此下肢肌肉力量和走路步態等，都有可能需要進一步的運動訓練。

    針對膝關節不穩定，或是受退化所苦的患者，吳若嫣表示，除了常見的膝關節肌力訓練，增加臀肌等髖關節外展肌肉力量，也可以有效降低膝關節的不舒服，並且改善生活品質，並且透過彈力帶輔助，讓膝關節更穩定和健康。

    紐約亞洲影展 5部台灣電影獻映

    第17屆紐約亞洲影展(New York Asian Film Festival)29日登場，今年選映五部台灣電影，7月4日(周三)至8日(周日)於曼哈頓林肯中心Walter Reade Theater放映；包括在台創下高票房的黑道電影「角頭2：王者再起」，以及金馬獎最佳劇情片「血觀音」等。

    紐約亞洲影展被譽為北美最受歡迎的亞洲電影節，每年與林肯中心電影協會合作，選映亞洲各地具代表性的當代電影；本屆電影節於29日(周五)至7月15日(周日)舉辦，放映中國、香港、日本、韓國、限量不等人的抗漲泰國、菲律賓和印尼等地共58部的影片。

    電影節主辦方表示，今年選映的五部台灣影片，充分反映台灣在人文、社會上的獨特魅力，並顯現台灣電影在藝術和商業製作的過人之處。

    贊助台灣電影參展的文化局駐紐約台北文化中心介紹，此次播放的電影，展現台灣新導演對社會的觀察與反思；包括寫實刻畫台灣黑道幫派悲歌的「角頭2：王者再起」，描述政治陰暗的「血觀音」，入圍南韓釜山國際影展新浪潮競賽片單元、描述青年貧窮世代處境的「最後的詩句」，知名導演侯孝賢監製、探討都市人情感疏離的「強尼．凱克」，以及甫獲得東京動畫大獎的台灣原創動畫片「幸福路上」；每部電影背後都有深刻的反思，希望透過影展與觀眾分享台灣土地的故事。

    「最後的詩句」導演曾英庭，被譽為台灣影壇在楊德昌之後的後起之秀，他將出席影展，與紐約觀眾交流。購票或查詢電影播放時間可上https://www.filmlinc.org/festivals/new-york-asian-film-festival/#films查詢。

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