【情趣用品便利店貨到付款】 EVE戰狼情趣套．迷你震動爽爽增強套-南波杏情趣品＠超級賣場

2018-10-03 17:56:31| 人氣23| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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關鍵三要素防糖尿病血管病變

糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。

糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。

如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。

1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每強精套怎麼用天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。

2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。

3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。

要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。

糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。

（畢翠絲／台北報導）情趣睡衣

印尼巨港輕軌亞運比賽期間選手限定

（中央社記者龍柏安巨港18日電）2018亞運採取雙城舉辦，主賽區集中在印尼雅加達，另個賽區則在蘇門答臘省首府巨港，為了這次亞運，巨港趕建輕軌，比賽期間將限定僅選手、教練與相關人員可搭乘。

巨港輕軌工程目前已完成7成，預計5月就會完工開始試營運，屆時運動員從機場入境後，將可搭乘直達賽區，再透過大會接駁服務抵達選手村；亞運期間輕軌不對外營業，待賽事結束後，才會正式開放營運，主辦單位表示，整個工程預算高達9兆印尼盾（約191億台幣）。

今年亞運巨港比賽多半集中在Jakabaring運動城，比賽項目包括射擊、沙灘排球、保齡球、網球、軟網、運動攀登、鐵人三項、輕艇（靜水競速）、划船、藤球、女子足球以及滑輪溜冰等12種，體育署競技組組長洪志昌表示，台灣除藤球沒有派隊之外，其他項目都不會缺席。

目前體育署評估，中華代表團在巨港的參賽人數將超過100人，教練團則有20人，再加上情趣品團本部的後勤支援隊職員在內，將超過150人，佔總代表團的1/5。

巨港的各場館幾乎都已完工，僅滑輪溜冰與滑板場還未完工，主辦單位表示，會先等滑板場施工完畢後，外圍公路賽的柏油路面會重新鋪設，台灣預計將派出2男、2女角逐競速滑輪公路賽。（編輯：黃瑞弘）1070418

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