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千禧世代年輕人 每天6小時壓力過大
（優和健康網新聞部／綜合報導）18至25歲千禧世代的年輕成人，法律定義上已成年，但大多才正離開家或學校或成為社會新鮮人，他們在想什麼，你知道嗎？根據一項英國調查研究指出，英國年輕成人每天感到壓力過大的時間超過6小時，且1/10的人覺得沒有人可以一起討論心中所擔心的事。他們獨自面對自己的恐懼，年輕成人需求在過去幾年因為網路上線和離線壓力，以及社會變革而有很大的轉變，需要注意。
英國調查發現 千禧世代年輕人85％覺得孤單
這份由英國青年慈善組織進行的調查，針對英國1千名18至25歲的年輕人進行真人娃娃圖片，調查發現，對金錢、外表等擔憂佔去這些年輕人許多時間，讓他們處在焦慮或壓力下。67％的人承認，過去生活中曾遇到問題，卻覺得沒有人可以依靠並提供協助；56％的人選擇獨自面對問題而未向他人傾訴後，出現更多的麻煩。
同時研究發現，英國千禧世代經歷歐洲所有發達經濟體中（除了希臘外），最嚴重的收入跌幅，對「金錢」的憂慮也是年輕人最大壓力源，其他壓力源依序則是「對未來的擔憂」、「外表」、「體重」、「健康」等。
雖然年輕成人感到擔憂的時間長，但覺得可以求助的對象平均僅有4人。在社交媒體上的朋友平均有165位，卻仍有85％的人覺得孤單。同時超過40％的受訪者認為，社群媒體增加他們的擔憂和壓力，其中又有超過一半的受訪者表示，社群媒體讓他們感受到更多要跟上每個人腳步的壓力。
開始面臨經濟、人際壓力 以及社群互動
衛生福利部桃園療養院兒童精神科醫師陳質采說明，這個年齡層的年輕成人，有點類似英文中的「Transitional age youth」，因為剛好處在開始需要對自己的行為完全負責，也要開始接受經濟（如房租、水電瓦斯等生活開銷）和人際應對（不再是相對單純的校園環境）等壓力。
加上現在是網路世代，大多數人在網路上可能還有想經營的社群及與網友的互動，若這群年輕成人不夠成熟或無法消化這些壓力與意見，社會是否有足夠的心理支持或資源來協助他們，是很重要的。
社群上造成負面影響的人物 可選擇封鎖
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，這群大學生和社會新鮮人，若在校園中可透過諮商輔導中心（心理健康中心）尋求協助；社會新鮮人方面，職場應該要更友善，提供更多心理支持與問題解決的方案。職場心理健康需要公部門的政策與配套，年輕人未來遲早會成為社會的中堅，需要從預防著手及培養，提供實際協助。
提醒年輕成人，面對網路大量訊息時，應該提升自己的辨識機制，最簡單的就是進行重複確認，確認訊息來源與真偽，而非一味相信。在網路上會對自己情緒造成負面影響的訊息或是人物，也可以選擇封鎖，避免影響自己。也提醒父母，年輕人求助時，無論是在哪方面，都不要讓年輕成人們覺得是被敷衍或塘塞，否則只會逼得他們遠離或躲回自己的無助孤獨，並沒有任何好處。
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 字+工具名稱：字+適用平台：Mac OS 10.10、Vista、Win7工具下載：foundertype.comStep1當下載完畢後，解壓雙響「Font+.app」。 分享 facebook Step2當要使用時，第一件事就是需註冊成會員，但這邊有一個比較麻煩的是，需用中國的手機號碼作驗證，這時可用WeChat來取得驗證碼，就可完成會員的註冊。 分享 facebook Step3當註冊完成後，「字+」本身是一個獨立的應用程式，因此不用安裝任何外掛到軟體中，當看到喜歡的字型時，只需點一下「字+」字型縮圖後方的灰色勾勾，就可立即將該字型給下載回來。 分享 facebook Step4當下載完畢，會出現綠色勾勾，要套用時，再點一下字型縮圖，立即就會套用，是不是超方便的呀！ 分享 facebook Step5更方便的是，當切到電腦圖示時，則會顯示目前電腦已裝的字型檔，同時還會顯示字型的樣式，這樣子在選字型就變得更加方便啦！且也不用再靠記憶，或是一個一個套用，直接從這「字+」的工具中，立即預覽立即套用，是不是超方便的呀！ 分享 facebook 《原文刊登於梅問題教學網，由梅干撰寫。》
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