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麗寶樂園》正港「老司機」登場 8旬嬤陪正妹孫女尬車

春節連九天假期，麗寶樂園渡假區吸引大批遊客，其中麗寶國際賽車場成為走春的新熱點，有年紀接近八十歲、一頭白髮的奶奶前來體驗，她說自己快八十歲，一家人在苗栗過年，距離麗寶國際賽車場很近，家人平常就是賽車場粉絲團的粉絲，趁著春節期間安排行程體驗Go Kart。

老奶奶一現身就驚動大廳的客服人員，經過詢問確認，她們非常篤定的就是要體驗Go Kart，並且指定選擇最新款的Sodi Kart（單次體驗價格為650元），老奶奶和孫女接受賽車場人員的訪問，才知道她原本就有駕照會上路開車，這次體驗Go Kart心得是底盤很低，方向盤比較重，但是比平常的轎車更有操控樂趣，這是她第一次來麗寶國際賽車場，她也為自己創下單圈兩分三十秒的紀錄，非常得意，全家人在賽車場度過相當特別的假期。

春節期間，推出限量的「金豬超人氣商品熱賣商品英文駕到轉運福袋」，199元有機會抽中價值1200元義大利競技卡丁車免費體ㄧ次，吸引民眾試手氣，此外，麗寶樂園渡假區有賽車場、樂園、飯店、0utlet購物商城，一站式出遊最方便，即日起，官網推出ㄧ日雙園「刺激2019」樂園、賽車聯合套票，從賽車玩到雲霄飛車，春節連假還能欣賞全台最美的星光樂園以及璀璨煙火秀。

即日至2019年3月3日止，當日消費發票滿3000元，就能兌換抽獎券，最大獎為全新現代ELANTRA豪華款轎車，春節走春經過台中后里交流道，就來麗寶樂園渡假區增添歡樂回憶。

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鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

【華人健康網記者張世傑／台北報導】女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。

代謝緩慢 慢性病風險高

減重名醫劉伯恩強調，因為身體在禁食情況下，除了原本儲存的脂肪被動員消耗外，負擔維持生理功能、免疫能力等重責大任的蛋白質也會被消耗掉，因此，新陳代謝功能方面較差的人，不宜輕易嘗試，以免影響到身體健康。

尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。

少量多餐 健康瘦4原則

基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當中再少吃1碗飯約280大卡，持續1周就能減重0.5到1公斤，更能持久。

另外，輕斷食主要是整體總熱量的減少，並非改變身體的代謝平衡，一旦欠缺足夠的體能活動，減重的效果還是會打折扣的。因此醫師建議，採用輕斷食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。

1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。

2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：一般蔬菜熱量都比較低，只要烹調方式正確，可以大量食用。另水果的熱量則較高，還是要注意食用量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。

3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物： 可適當增加橄欖油調味。折價券代碼找便宜適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。

4.水份及礦物質： 維持充足的水份及礦物質的攝取非常重要，輕斷食日時，一定要多喝水。

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