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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

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一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

詹皇生涯得分超越張伯倫 NBA得分榜躍居第5名

: （路透洛杉磯14日電）美國職籃NBA洛杉磯湖人隊人氣球星「詹皇」詹姆斯今晚在迎戰波特蘭拓荒者的戰役中，在第4節最後關頭完成三分打，生涯總得分超越「上古神獸」球星張伯倫，成為NBA史上生涯得分排行榜第5 名。

詹姆斯（LeBron James）在主場對抗拓荒者一役須攻下39分，才能突破張伯倫（Wilt Chamberlain）的紀錄。他在末節尾聲一記切入後12英尺跳投得手，再加上雷曼（Jake Layman）犯規，詹姆斯加罰一球投進，生涯得分正式超越張伯倫的3萬1419分。

詹皇接著再進帳5分，終場砍下44分、10籃板、9助攻，繳出準大三元，帶領湖人以126比117收下勝利，個人生涯總得分則來到3萬1425分。

詹皇下個目標將是「籃球之神」喬丹（Michael Jordan）的3萬2292分。目前NBA生涯得分榜前3名是傳奇名將賈霸（Kareem Abdul-Jabbar）3萬8387分、「郵差」馬龍（Karl Malone）3萬6928分，以及「小飛俠」布萊恩（Kobe Bryant）3萬3643分。中央社（翻譯）

難耐的寂寞與思念 愛情戒斷症候群

: （優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）諮商心理師吳姵瑩表示，最近跟我的一位教練朋友聊到了情緒，（啊！幸運如我，身邊有好多生命教練的夥伴指引我也陪我成長：）我們思考著，經常因為一口氣和一個感受，而我們不得不做些什麼讓自己恢復平靜，但是，卻因為做了這些事情，將自己放入更混亂的情境中而無法脫身，來來回回之後，我們越深陷泥淖越不可自拔。

像是什麼情境呢？來，我舉個例子。還記得你已經提分手了嗎？一段你看不見幸福的未來，一段你努力過卻無法幸福的關係，你決定放手了，身旁的人說，哇！你好勇敢！可是殊不知，午夜夢迴之際，你寂寞了，開始思念起過往種種的好，開始思念起他的陪伴，開始回到那時你們彼此體溫相伴的夜晚。猶豫、懷疑、不捨，你開始動搖起你的決定，開始思考要不要拋開這一切顧忌，忘掉未來忘掉現實，再重新瘋狂地好好愛一場。有什麼關係呢？不過是愛，為什麼要想這麼多？愛了之後的痛苦，之後再說，人生苦短為什麼不即時行樂呢？

愛情會讓人忘卻自己 身在毒害的關係當中

諮商心理師吳姵瑩表示，愛情，是一種容易上癮的東西，並不是說你不能擁有愛情，而是愛情它會讓你忘卻你身在一個已經在毒害你的關係當中，它在消磨你的價值，讓你生活完全傾斜，只因為你不時需要吸一口愛情，才能讓你重振精神，有力氣做自己的事情，感覺到自己有人愛，活著還有一些價值。

所以，當你明智地決定離開毒害你的關係時，隨之而來的是愛情成癮的戒斷症狀，這個戒斷症狀有時類似戒毒一樣，愛癮發作時會讓你痛苦地發狂，又開始搜尋他網友一致推薦 的身影，回顧你們過往的回憶，也會讓你全身發冷顫抖，渴望有人陪伴你溫暖你，或者再度喪失理智地痛斥自己為什麼要離開他，嫌棄起自己小鼻子小眼睛地計較這些。

親愛的，當你再一次出現這些現象時，請你回到自己的身上，請你再一次詢問自己：我想要什麼樣的關係？這些思念與寂寞的感受，有時候浪潮洶湧地朝你席捲而來，但它終將平息。我們都該學習的，是如何自己面對這些感受，而不是當感受出現時，再度回到過去的依賴模式裡，要不對的、過去的人，把快淹沒的自己拯救出來。

學不會自己面對 將一直得不到我們渴望的關係

如果我們一直學不會自己面對，我們將付出的代價便是：一直得不到我們渴望的關係。所以，從現在開始，我們要練習建立起新的反應，也就是當你又一次寂寞和思念時，你可以為自己做些什麼事情？

你可以靜靜地陪伴自己，去感受你身上的感受，去接納不批判。
你可以寫下現在的感受，或者畫出心中的波濤洶湧，讓浪潮隨著筆觸宣洩。
你可以去健身房，讓汗水淋漓來釋放，讓力與美在運動中融合。
你可以做一件你過去不曾做的事情，去感受自我每一次的挑戰與突破，如自己看電影。

戒掉過去的癮 找回健康的自己

諮商心理師吳姵瑩表示，親愛的，你要記得，你現在這麼做，都為了你真正渴望的健康關係，而在此之前，你需要戒掉過去的癮，找回健康的自己。唯有我們可以為自己做點什麼，唯有我們學會撐起自己的重量，唯有我們喜歡也享受現在的生活，愛情將成為你生活的調味，而不再是令人恐懼再次陷入的癮頭了。

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