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2018-09-21 03:55:08| 人氣35| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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蘇貞昌發表體育政策新北市府批口號式的政策理念

民進黨新北市長參選人蘇貞昌今（3）日直播發表6項主張的體育政策，遭新北市政府回批，口號式的政策理念，只是名詞重新包裝；新北市雖沒有成立體育局，但興建17座的國民運動中心及運動公園，速度是全臺最快、數量最多，規律運動人口比例為6都第一。

新北市政府體育處表示，「我的新北市，我的運動城市，整個城市都是我的運動場！」新北市政府以四季玩運動的概念規劃，一年份的運動推廣比蘇貞昌單點項目運動日強大；其中，夏季就是要玩水－微風運河划船與獨木舟、金山中角衝浪等，秋季騎單車－新北多條山海路線鐵馬遊活動，冬季瘋路跑－打造萬金石馬拉松國際認證銀標籤賽事，春季一連串的棒球聯賽，從社區棒球到棒球育樂營。

體育處指出，新北市重視0歲到99歲的全民運動，蘇貞昌時代沒有的運動中心，現在的新北市的興建數量是全國之冠，且從0歲的孕婦瑜珈課程到99歲的樂齡課程，通通包辦！尤其是銀髮族的每日4小時公益免費時段，每月使用超過1萬5000人次，週二樂齡日銀髮課程，總開課近4000班次，且新北市運動中心每月服務超過10萬人次，帶動新北市規律運動人口達35%，為六都第一！

學校體育的方面，從蘇貞昌的一校一運動，進化為一校多運動，並以班級團隊運動為主，每年三月舉辦運動樂活系列活動，包括班際拔河、大隊接力、躲避球、游泳等競賽；全民運動為競技運動的基礎，市府在軟硬體的全力支持，是運動員堅強的後盾，一條龍式的傳承運動競技，各校各類專任運動教練及運動中心的人才招募，加強運動產業發展，也成為運動員未來進入職場的多元選擇。

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鳳梨好處多防癌必吃！醫師教2招不割舌：一舉殲滅肺癌、乳癌、大腸癌

每日健康／綜合編譯林暐鈞

鳳梨產季到，許多人大啃鳳梨，也有人怕割嘴或咬舌而避而不食之。對此，醫生也提出避免割嘴或咬舌的解套方法，在食用鳳梨充足的營養時，又能避免發生食用造成的極度不適。而實際上鳳梨的營養價值奇高，對許多疾病也有潛在藥用，所幸過去幾十年裡學界對鳳梨藥性的認識越來越深入，此舉也受到西方醫療系統的極度關注。

如何吃鳳梨，才能避免割嘴或咬舌？

書田診所家醫科主任何一成醫師指，食用鳳梨前，先塗抹少許鹽巴，或是加熱烹煮，既能增加口感，使美味加分，同時又能避免發生鳳梨割嘴或咬舌的不適情況。

鳳梨蛋白酶對這些疾病都有潛在藥用

在臨床研究中，鳳梨蛋白質消化酶的提取物，如鳳梨蛋白酶（亦稱鳳梨酵素）被證實是比劇毒化療劑5-氟尿嘧啶更好的抗腫瘤藥劑。鳳梨蛋白酶中其實含有多種物質，包括過氧化物酶、酸性磷酸酶、鈣和蛋白酶抑制劑等。

但主要的活性成分是2種酶：果鳳梨蛋白酶和莖鳳梨蛋白酶。

鳳梨蛋白酶也可使人體的肌肉和結締組織變得柔軟、消除炎症和水腫。此外，鳳梨也是褪黑激素很好的膳食補充，幫助失眠者有良好的睡眠（勝過橘子和香蕉），在攝入2小時後達到最高峰值。

空腹食用時，這種酶會進入血液，在全身發揮作用；當和其他食物一起吃時，它將主小池裡奈要作用於幫助人體消化蛋白質，從而減輕消化系統的負擔。

此外，鳳梨對以下疾病可能也具有潛在療效：

1. 腦癌、肺癌、黑色素瘤、皮膚癌、乳癌

2. 結腸炎、結腸癌、便秘、消化不良、便祕型腸躁症

3. 心肌梗塞（心臟病發作）

4.血栓性靜脈炎、血栓（病理性血凝塊）

5. 呼吸道過敏性疾病、鼻竇炎、哮喘

6.免疫系統疾病（免疫力低下）

7. 母乳餵養問題：奶水不足/乳質不佳

情趣片8.膝骨性關節炎、肌腱損傷

9.浮腫

但這些人請慎食

糖尿病患

鳳梨屬於高GI食物，吃下肚後身體很快被消化吸收，造成血糖快速上升，因此如果你是糖尿病患者，記得一次不要吃超過一個飯碗的量，而且最好與正餐間隔2小時再食用。

急性胃潰瘍

鳳梨雖屬於鹼性食物，並不會直接造成胃潰瘍，不過，若本身正處於急性潰瘍發作時期，則應避免在空腹時吃太多鳳梨，以免刺激胃酸分泌，造成不適。

過敏體質

鳳梨酵素優點多，不過也有不少人對它過敏，一吃就會出現皮膚紅、熱、腫、痛、癢的症狀，嚴重者甚至會出現上吐下瀉、呼吸困難、休克等現象，因此，不要勉強食用。

《延伸閱讀》

當季養生首選：鳳梨「八大療效」抗癌、關節炎必吃，唯獨「這種人」不可吃

參考資料：

《每日健康》《大紀元》

封面圖片來自：

shutterstock/MSPT

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