什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
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富邦悍將接手義大犀牛後，雖然維持去年的戰力，但受到支援經典賽的影響，原本就預期上半季應該是需要調整狀況。但開季至今，悍將大部分比賽不只是狀況調整，幾乎是慘遭霸凌，尤其是五月第一週的比賽中，狂丟44分卻只得4分，不但慘遭完封3場，還被擊出12支全壘打。
打擊方面雖然少了高國輝，但打線中還有胡金龍、林哲瑄、張建銘及林益全等，加上今年找
花蓮毛脈三葉五加膠囊回砲火的吳宗峻，都不應該是單週4分的打線。這五場比賽，團隊只有0.230打擊率，31支安打中只有6支長打，反而擊出多達8支雙殺打，這絕對是原因之一。上週比賽中，總共消耗對手599球，平均13球就讓對方投手拿下三個出局數，自家投手卻要花18球才能結束半局，也突顯富邦急躁的選球。
去年義大時期，除了球員貫徹球隊精神標語「一心」外，教練團勇於嘗試新人及多變的戰術，都是拿下冠軍的主要關鍵。去年上半季他們一度採用如同NBA聖安東尼奧馬刺隊的方法，採用養生陣容，讓主力球員輪替的情況下，成功讓高孝儀、林威廷等球員有超過以往水準的表現，成為球隊不可或缺的戰力。戰術方面，積極搶分的滿壘觸擊、減少失分的保送策略，都曾經在意想不到的情況下發生。
義大時期球隊成功養成高孝儀(右)，他常常替球隊打下勝利。但富邦對於二軍球員的上場機會，卻顯得較為保守。 聯合報系資料照片 分享 面對打擊上的窘境，富邦雖然也有變陣，不過打線不固定也不穩定，也多是相同球員輪替，效果並不好。去年義大也曾面臨相同情形，胡金龍、張建銘等主力球員受傷或內野戰力不穩時，就因為養成了高孝儀，加上也勇於讓張淯虎、高國麟等球員有機會上陣，成功維持戰力。今年主力狀況不佳時，似乎更應該積極給予一些二軍球員機會。
雖然今年用球的恢復係數稍微降低，但與去年球季的相同比賽數比較，統一及Lamigo的全壘打數差不多，中信兄弟則是大幅增加，都能證明比賽用球影響並不大。但是富邦現在的全壘打數則比義大減少12支，當然高國輝的缺陣是主要原因之一，再者就是林威廷、方克偉及高孝儀的長打率都明顯下滑，反而具有長打能力的吳宗峻、陽冠威及高國麟卻苦無更多上場機會。
中信兄弟在林智勝缺陣下，火力反而更猛。富邦卻把有火力的打者放在二軍，只能苦等高國輝歸隊。 聯合報系資料照片 分享 除了打擊群的狀況，投手狀況也一樣。因為先發投手的不穩定，造成富邦的牛棚幾乎採用車輪戰的模式比賽，但這相對也造成投手負擔。尤其因為戰績不佳，牛棚沒有勝敗投手之分，許多投手一週五戰要出賽四場，雖然帳面上用球數不多，但包含熱身的用球，對於投手體能上也是相當的負擔。上週富邦平均一場需要4~5位的牛棚投手，但或許教練團可以考慮改用長中繼的模式，減少每場的需求量，也減少因為熱身的損耗，先從減少球員負擔開始。
即使牛棚投手狀況多，教練團今年也是比較保守未讓其他球員有太多機會。寧願讓增菘瑋、林晨樺從狀況好被操到防禦率升高，讓狀況不好的持續上場調整，二軍有表現不錯的黃柏揚及簡嘉佑等卻都沒機會登上一軍。雖然不能保證他們登上一軍一定會表現得比較好，但既然主力投手狀況不好，投手輪替，不但可以給他們更多休息及調整的機會，也可以磨練其他投手，對於長期的球季也是好事。
上週悍將比賽還有一件離譜的事，就是慘遭曾陶鎔連續兩天擊出三響砲及雙響砲，其中還包含連四打席全壘打。他今年8支全壘打就有7支對戰富邦，而且全部都是富邦的主力投手，包含今年最穩定的羅力、蔡明晉及增菘瑋。能有這樣的成績除了自身實力外，也突顯富邦投手、捕手及教練團的問題。去年球季義大教練團就曾經寧願被罵，也要針對對戰突出的球員執行戰術上的保送，今年被三響砲後還未能即時應對。彷彿去年中信兄弟總冠軍賽被瘋狂觸擊未能改善一般，只能讓對手拿走勝利。
台灣五加茶副作用新竹毛脈三葉五加葉君璋去年靠著靈活戰術拿下不少勝利，但是今年在逆境中卻顯得束手無策。 聯合報系資料照片 分享 5月9日富邦雖然中止連敗，不過勝利打點是對方失誤，牛棚表現也十分驚險，也只有2至5棒有安打表現，球隊狀況還是不夠理想。教練團在調度上應該更加靈活，考慮加強球員輪替，讓其他球員上場試試看，他們沒有高薪沒有複數年合約，為了爭取更好的待遇勢必更加努力。同樣也可以讓這些尚未正常發揮的主力球員，更多休息及調整的機會。對戰時，也應該找回去年積極的戰術策略，增加球隊贏球的機會。
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- 台灣五加科膠囊
台灣五加科膠囊-毛脈三葉五加，在低海拔地區的農民期實並不喜歡他，還替取了個名字叫『恰查某』呢!那究竟什麼是”台灣五加科膠囊”呢，是五種東西加在一起嗎? 在天下第一藥典《本草綱目》中確實記載《本草綱目》稱為『五佳』，李時珍說這種藥以「五片葉」長在一起的為好，故名「五加」又名「五花」，「五加」實是「五佳」之意。
台灣五加科膠囊之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，十分特別同為五加科植物的花蓮毛脈三葉刺五加和大陸五葉刺五加間的最大不同，在於大陸東北刺五加為五葉，性溫、味辛、微苦，而花蓮特產之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，其性涼、味甘、微苦，花蓮毛脈三葉刺五加又稱為「台灣人蔘」台灣五加科膠囊，媲美韓國人參及西伯利亞人參。
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- 台灣五加蔘的功效與禁忌
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- 新竹刺五加粉功效與作用及食用方法
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