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S	62	39	43	18	14	43
M	66	41	46	18.5	15	46
L	69	42	48	20	15.5	47
XL	71	49	54	22	18	52
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腿長紫斑、牙掉光！30歲女怪病纏10年…淚崩求醫獲新生

睡不著、容易醒、睡不久～小心睡眠呼吸中止症上身

【華人健康網記者張世傑／台北報導】睡眠呼吸中止症是常見的睡眠障礙，醫師指出，這類病灶最常發生在中壯年男性，而女性停經後荷爾蒙變化，導致呼吸道鬆弛，也會出現類似症狀；臨床上，若打呼會停止數10秒到1分鐘，隨後又突然開始打呼，即可能罹患此症。

阻塞性睡眠呼吸中止症 影響有3方面

而阻塞性睡眠呼吸中止症也是睡眠障礙中較嚴重的一種，常見的症狀有打鼾、呼吸暫停、睡不安穩、口乾舌燥等。其影響大致有3方面：

1.神經行為：白天嗜睡、記憶力減退、警覺性變差等。

2.心臟血管：可能導致高血壓、缺血性心臟病、腦血管病變等。

3.影響成長：深度睡眠不足，導致生長激素分泌不足。

針對此症成因，季照芸主任認為，目前已確認肥胖是主因，雖然國內也不乏瘦子病例，但研判也有可能是先天顏面骨發育不良，或扁桃腺肥大，或習慣睡覺用嘴巴呼吸，都容易導致呼吸道軟組織塌陷、阻塞呼吸道而影響睡眠。

另外，心理壓力也是影響睡眠因素之一。建議有睡眠問題的民眾，可先進行睡眠檢查評估；屬輕度睡眠呼吸中止症患者，建議應先減重，採側睡睡姿，避免睡前飲酒，或用止鼾牙套改善中、重度患者，睡覺須配戴正壓呼吸器，部分病人必需使用手術改善，以降低睡眠障礙風險。

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