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2016-12-05 12:35:36| 人氣192| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

好腦力+好視力 寶寶聰明方程式大解密

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寶寶出生後，許多父母的壓力才正要開始，身旁的親友總是三不五時提到：「那個誰誰誰的小孩才多大就已經會到處趴趴走了耶」，搞得爸媽們緊張兮兮，深怕自己的孩子反應不夠快、學習速度是否跟不上同年齡層的小朋友。所謂人比人氣死人，難道是自己沒有把好頭腦及學習能力遺傳給孩子嗎？

台南婦兒安婦幼中心黃菁樺副院長表示，寶寶的腦部發育好不好，其實從還在媽媽肚子裡頭就開始打底了。懷孕期間是胎兒腦細胞數量增加的重要關鍵時間，孕期時媽媽可以補充包括DHA在內的關鍵營養，再透過胎盤傳遞給胎兒，幫助寶寶在出生前就可以獲取充足的營養。寶寶出生之後，父母可以不斷與孩子進行各種互動，刺激不同的感官認知，搭配關鍵營養的攝取，才能最有效的幫助寶寶腦部發育。

黃菁樺副院長提到，寶寶出生後，大腦正進入第二個重要發展期，不僅增加重量，神經細胞連結的突觸也開始形成，這時候DHA扮演很重要的角色，已經有不少研究顯示，攝取足夠DHA寶寶，智力表現明顯優於攝取不足的寶寶。

此外，寶寶的視力在出生後才真正開始接受刺激，大約直到6歲後才會趨於穩定，接近成人的水準。而視覺同時是許多學習能力的重要關鍵，視敏度高的寶寶，代表可以接收的外界刺激更多（更多顏色、更清晰的輪廓、更清楚辨別距離…），大腦能吸收的資訊也就更多，同時攝取足夠葉黃素與DHA不僅可以幫助視敏度的發展，更可以保護雙眼較不易受到藍光的傷害。

黃菁樺副院長說，寶寶的好腦力其實還有一部分需要仰賴良好的記憶力。膽素又被稱為記憶素，能幫助中樞神經間傳遞訊息，就像頻寬充足的4G網路，若少了這快速網路，收到的資訊這麼多，卻只能龜速慢慢傳回大腦，吸收程度就受到限制。同時近幾年的研究也發現，寶寶的腦部發育不會只是仰賴單一種營養，若這三大學習因子能同時攝取足夠，更會發揮1+1+1>3的效果，在學習認知表現上，的確比只攝取單一足夠營養的寶寶來得優秀。

因此，黃菁樺副院長也建議，在哺餵母乳的階段，媽媽依然需要注意本身營養的攝取。4個月大後，便可逐漸開始添加副食品，無論是深色蔬菜、胡蘿蔔、魚類、肉類、蛋類等，都可以少量讓寶寶開始嘗試，不僅能讓寶寶攝取到發育所需的營養，而且讓身體在初期接觸各種食物，反而不易產生過敏體質，咀嚼的過程中，也能刺激寶寶的感官發展。

至於斷奶後，或是無法哺餵母乳時，父母也可挑選含有DHA、葉黃素及膽素的營養補給品，作為寶寶營養的補充。有了充足的營養補充，再搭配感官刺激，就能幫助把握寶寶學齡前的發育黃金期，掌握聰明的金鑰。


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