2016-03-02 16:48:25 | 人氣(228) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

怎看姆趾外翻嚴重度

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      所謂外翻,是拇趾偏向身體的外側而言,嚴重的外翻,肉眼即可看出大腳趾明顯偏向第二根趾頭,如果角度超過15度,就可算是拇趾外翻。另一典型特徵就是,第一蹠骨會因為外翻而有一塊骨頭凸起,穿鞋時易摩擦到鞋子內側引起疼痛,這個骨狀突出物稱為關節滑液囊腫。

      外翻角度愈來愈大,腳趾頭的變形程度也會愈來愈嚴重,有些人的大拇趾甚至會重疊在第二根趾頭上面或下面,使得第二趾看起來就像爪一樣,影響美觀外,腳趾支撐體重的功能變差,引起一連串的疼痛不適,平時走路時,大拇趾會出很多力來支撐體重,一旦拇趾歪掉了,支撐體重的責任落到第二根趾頭上,長久下來第二蹠骨下的掌面也會疼痛長繭,稱為「轉移性蹠骨疼痛」。厲害時,第二蹠骨甚至會脫臼而翹起。此外,一般人走路時,足底筋膜會把足弓撐起,一旦拇趾外翻,足底筋膜沒有處在正確的位置,足弓會塌掉,也會影響走路穩定和姿勢。



拇趾外翻程度表

度數

程度

小於15度

正常(無拇趾外翻)

15~25度

輕度拇趾外翻

25~40度

中度拇趾外翻

大於40度

重度拇趾外翻

※中、重度拇趾外翻患者,可考慮以手術改善。

      拇趾外翻的情形不嚴重時,可以採取保守治療,得放棄穿高跟鞋或尖頭鞋,改穿較舒適的鞋子,使用藥物消炎止痛或利用一些鞋墊、足部的輔具,來緩解腳拇趾承受過大壓力的情形。例如使用特製鞋墊將足弓支撐起來,或是在第一蹠骨突出處使用矽膠軟墊保護,或是利用一種趾間分隔墊讓外翻的拇趾回到正常位置,但這些輔具都沒有矯正效果,主要目的是減緩疼痛不適,或是讓惡化速度變慢,不過有種拇趾外翻夜間矯正器,臨床報告認為對於幼年型患者有矯正效果,這種矯正器在睡覺時配戴,配合腳趾頭的復健運動,外翻的角度可改善。



   
  如何選對鞋子,材質以柔軟透氣為主,鞋跟不超過一吋半,高度小於3公分是最適合的高度,將腳站立在紙上畫下整個腳型,將腳最寬的地方折起來,以寬度對照平常穿的鞋子,如果鞋子最寬處小於光腳的最寬處,即表示鞋子的楦頭太小,長期穿這樣的鞋容易腳痛,容易引發足底筋膜、後脛肌、韌帶等使用過度退化性變化的構造鞋子穿的不舒服,不論功能再好、外型再炫,都不宜購買,選擇一雙合腳舒適的鞋,才是聰明的選擇。
源自 早安健康

         全民健康基金會 


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