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總統點將錄》政治聲望居高不下 柯文哲組黨陷入兩難困境
[新頭殼newtalk]
台北市長柯文哲絕對是目前參選2020總統呼聲最高的人選之一，根據多份民調顯示他都在前段班徘徊，但柯仍未明確表態參選與否。以柯文哲個性直白，不像一般政治人物，宛如「鄰家阿北」，加上相當善於利用網路，讓他一直在青年族群相當受到歡迎。不過，柯始終拙於處理人事問題，北市府多位首長、幕僚相繼離開且鬧得不太愉快，人事更換猶如跑馬燈，雖然他有人事問題始終存在，不過要選總統的行程，例如去美國面試，也是不能少，另外他增加以色列行程，希望看看小國如何發展，從這些跡象顯示，他已經是在選總統這條路上。
柯文哲到底要不要選2020總統，始終都是媒體追逐的話題之一，雖然柯已經回應過，「6月再問我」。另外，近期吵得沸沸揚揚莫過於柯P是否要組黨一事，不過柯文哲也未說明白。據了解，柯有意先從設立基金會開始，畢竟選舉就是要人、要錢，現在組黨對於明年初就要登場的總統大選，可能有些過於急迫，透過跨政黨結盟，利用柯的個人外溢效應，或許也是個可能性。
不過，柯文哲始終都要面對培養自己人馬的問題，第一屆市長任期小內閣不少都是屬親綠人士，包括前副市長陳景峻、觀傳局前局長簡余晏、市府前秘書長蘇麗瓊、市府前副秘書長李文英等人，但第一屆任期結束前就幾乎都走光了，甚至被柯酸「因為發現沒得抽」、「棄職潛逃」等，離職鬧得相當不愉快。
柯文哲不太會處理人事，幾乎眾所周知，只好常常透過心腹、市府顧問蔡壁如或李文宗來處理，但柯也曾私下透露過，他有時也是會心軟的，像是簡余晏當初堅持要請辭，他還親自到她家拜訪慰留，才發現簡的兒子原來是他的大粉絲，所以即使簡離開後多次痛批他，柯文哲說常常忍不住想直接罵出來，但最終還是忍住，只罵她一句「棄職潛逃」，因為他說會想起簡余晏兒子看他崇拜的眼神。
而柯文哲競選時期從市府副發言人轉任競辦發言人的林筱淇、市長室發言人轉任競辦發言人的林昆鋒，在九合一選舉結束後，也都未回鍋北市府，海選進入競辦當發言人的蔡峻維，之後接任「柯家軍」立委補選參選人陳思宇的競選團隊發言人，但選舉結束後，也未進入市府服務。
假如柯文哲要走組黨這條路，必須開始建立自己的組織，並確立黨的路線，因為要選2020總統大選，有關兩岸論述當然必需以國家領袖層級被檢驗，應該不只談「兩岸一家親」這種模糊論述，這些都是柯文哲必須面對克服的難題。
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生理期減重法？體重下降是暫時現象
（優活健康網編輯部／綜合整理）相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺，在月經週期的過程中，不但心情會隨之起伏，連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法有用嗎？是不是用特別的飲食可以有效減重呢？
女性在生理期的體重變化，我們先來討論一下在沒有任何飲食介入時，女性在生理期的體重變化。女性的月經週期大致可以分為以下幾期，而每位女性月經週期的長短不一，以下說明是以28天為例：
月經期（濾泡期前期，第1天～第7天）／
此階段是女性朋友「好朋友」來拜訪的時候，為期大約7天。此時，身體中的雌激素及黃體素的濃度都很低，子宮內膜開始剝落、出血，這時候妳會發現體重開始往下降。
有很多人相信，此時大吃甜食如巧克力、甜的紅豆湯等不會胖，其實這些食物的熱量並沒有改變，也不會因為月經期就變得比較不會轉換成熱量。只是因為此時「生理性」的體重下降，讓大家有假象以為吃不胖，若在此時期沒節制的狂吃甜食，照樣會胖！
濾泡期後期（第8天～第14天）／
這時期大約是在月經結束後的一星期，此時體內的雌激素開始大量分泌，而黃體素的濃度依然很低。除了之前子宮內膜的重量，體內因為黃體素濃度很低，不會使太多的水份滯留在體內，所以女性朋友會發現體重降得特別快。
這是正常的生理現象，但並不代表「減肥成功」。有很多人從經期第一天到排卵前，體重會降個一兩公斤，以為自己減肥成功；但是，不要高興得太早，因為再過幾天，身體進入排卵期以後，因荷爾蒙的緣故，妳又會發現怎麼自己又開始「發福」了。
黃體期（第15天～第28天）／
當月經結束後的第二個星期，雌激素分泌到一個高峰後會急速下降，此時，濾泡破裂將卵排出，濾泡開始便成黃體，女性的身體正式進入黃體期。身體內雌激素慢慢下降，黃體素開始大量分泌，這時候體內因黃體素的濃度增加又開始水腫、體脂肪堆積，子宮內膜又開始變厚。
尤其，快要到下一次月經來潮以前的幾天，身體會水腫得很明顯，有的人會開始出現「經前症候群」，有些人會頭痛、脾氣暴躁、冒青春痘等等。此外，在這段期間體重又會偷偷增加個1～2公斤。
由以上的分析，我們可以清楚了解，女性朋友每個月的月經週期中，體重會有1～2公斤的落差都是正常的，有的人會建議在月經結束後那一星期減重，效果會最顯著。不過，體重變輕這是自然的生理現象，而不是真正的體重下降。所以，若真要減重，應該要打破這一兩公斤的藩籬，確實執行「低卡均衡的飲食」並加上「規律的運動」，這種原則並不需要因為月經週期有任何改變。
不過，在黃體期時因為荷爾蒙的關係，會使食欲比較好，這個時期更應該控制飲食並加強運動，免得體重在此時不止是「生理性」的增加，而是真正的增加體重。而且，在黃體期也應該吃得清淡一些，免得水腫的情形更嚴重。
重點提示：
減重是持續性的飲食習慣，並不會因為生理週期而有所改變；而生理週期中1～2公斤的體重變化都是「生理性」的，並不是減重成功或是失敗的結果。
（本文摘自／瘦不了的錯誤／臉譜出版社）
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