煩心的情緒就像氣球
它會一點一點的脹大
脹到一定的程度
會擠的心理不舒服
有時還會影響呼吸 思考
讓人喘不過氣或是失眠
煩心的汽球
脹的太大
一旦爆破
情緒往往容易失控
如果
能拿根細針
在適當的位置
輕輕的扎個洞
讓裡面的悶氣慢慢的釋出
氣球就不會脹的令人心慌
給心情一個出口
讓自己好好的深呼吸
換一換新鮮的空氣
閉一閉眼讓身軀放輕鬆
嘴角緩緩上揚
獻給自己一個微笑
也許 心情的感覺會很不一樣
很多的事情不一定有答案
就算有 也不一定盡如人意
但唯一真正能影響自己情緒的
只有 自己
不管情緒怎麼糟
明天陽光還是會綻放
人生何處都是百花園
轉個頭 百花撲鼻香
不懂的 該懂的時候就懂了
想要的 時候到了就是你的
不要的 總會有辦法丟掉的
受傷的 傷口見光才好的快
幸福的 敞開心房才能擁有
所有的情緒都是一個過程
別將所有的焦點放在一個點上
過程 過程 得走過才能成
扎洞的細針個人巧思不同
說 不一定能解決
但在透過說的過程中能重新組合情緒
運動 讓腎上腺素激增改變心情
打電動,看電視,看書.........
轉移注意焦點 放空一下情緒
想一想什麼適合自己
透過文字的敘述
往往能帶給我很大的抒發
開心的,悲傷的,感恩的,祝福的,心愛的...............
文字是我的"開心"細針
你的是什麼呢?
別讓關心你的人太心疼
微笑的嘴角比較適合你
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