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2019-01-12 21:03:45| 人氣12| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

因傷影響球季表現 陽岱鋼：只能積極治療復健

: （中央社記者李晉緯台北16日電）台灣旅日棒球好手陽岱鋼今天返台，受到大批球迷歡迎，他在機場接受媒體訪問時說，今年因傷影響表現，但當下「只能接受現實，好好做治療復健，並盡快回到球場」。

效力日本職棒讀賣巨人隊的陽岱鋼今天搭機返台，吸引不少球迷前往接機，當他出現在台北松山機場，引起不小的歡呼，還有球迷熱情高喊「歡迎回家」，他也不斷揮手向粉絲致意，搭上車後還特別花了點時間，為現場球迷簽名。

今年4月陽岱鋼因觸身球造成左手骨折，缺賽一陣子後回到球場，打擊狀況無生活達人 法一下子調整到最佳狀態，影響了出賽的機會。

回顧本季狀況，陽岱鋼表示，今年一開始覺得蠻順利的，但球季開幕後就受傷，就是只能接受現實，然後好好做治療復健，盡快回到球場上。

陽岱鋼今年出賽87場，253個打數，揮出10支全壘打在內的62支安打，有37分打點，打擊率2成45。（編輯：張芷瑄）1071116

維持好肌力 多吃這個食物就對了

: 隨著年齡老化，肌力跟著下降，有部分報告指出肌力好壞與糖尿病、代謝症候群、心臟病等風險高低有關係。維持好的肌力，年老時較能避免久病臥床等諸多問題。攝取優質蛋白質並定期運動可有助鍛鍊肌力，除此之外，有研究指出，蔬果類富含抗氧化物質，有助維持肌力，尤其「番茄」內含的茄紅素，可能具有降低肌力衰退的功效，不妨多吃。

根據日本肌肉減少症專門醫師若林夏季特賣 秀隆指出，每個人在20歲左右的肌肉量是決定其年老時肌力的關鍵，且在20歲左右的肌肉量是高峰，接下來到30歲便開始下降。因此，在年輕時儲存愈多的肌肉量，到老時肌肉量即使退化，也仍保有一定程度。

相反地，若年輕時肌肉量就已不足，則可能會提早發生「肌肉減少症」。例如，有些愛美的女性怕胖、過度減肥，造成營養不足，若運動量也少則即使看起來瘦，但體內卻是脂肪量多、肌肉量少，未來年老時將可能比其他人有更多健康問題發生。

根據《日本流行病學會期刊》一篇研究針對蔬菜的攝取狀況和握力下降的關聯性進行探討，發現若攝取「番茄」量愈多的人，較沒有握力下降的情況。這結果推測是和番茄中的一種抗氧化物「茄紅素」有關，茄紅素可能具有保護肌力下降的效果，因此，專家建議，沒事不妨多吃番茄，維持好肌力。

（蒲孝如評價／綜合報導）

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