月經來拉肚子正常嗎?3... MAZDA 3限量首賣不看盤也能輕鬆獲利40趴 分析2016為何當選?...
2018-11-19 00:30:16 | 人氣(4) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃預訂渡假村限時優惠一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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活動設施健身室, 游泳池, 旅遊服務櫃檯, 按摩/美容中心, 高爾夫球場, 桑拿, 浴缸, 夜店, 迷你高爾夫球場, 遊樂場, 沙龍, 按摩浴缸, 按摩, 水療中心, 兒童游泳池, 提供遊戲

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網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線渡假村訂房費用上網。

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入住時間2:00 PM點之後

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

超狂「可樂咖啡」減重加倍?營養師:小心對糖分的渴望,愈喝愈胖?

: 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】日本流行超夯的「可樂咖啡」日前引進台灣,掀起飲料族瘋狂追逐,到底當可樂遇見咖啡是什麼滋味?網路傳說,可樂加咖啡特調有助減重加倍,因為餐前喝有助阻斷澱粉吸收,是真的嗎?來聽營養師怎麼說。

營養師:可樂中並沒有幫助減重的成分預訂民宿資訊

營養師高敏敏表示,可樂中並沒有幫助減重的成分,反而要提醒大家,以下有3個風險要注意:

1.不建議利用低卡汽水減肥,要預防飲料成隱問題,建議多喝白開水比較健康。

2.飲用過量小心有骨質疏鬆的症狀出現。

3.其中的人工甘味劑,會增加人對糖分的渴望,造成想要大吃大喝。

無論是喝咖啡,或是喝可樂咖啡,都不要在空腹時喝。因為飲料中含有咖啡會刺激胃酸分泌。有胃病的人,尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。由於咖啡因必須透過肝臟才能有效代謝而出,所以,建議民眾每喝1杯咖啡就要喝1~2杯水幫助代謝。尤其是肝臟代謝功能不佳者,由於本身代謝速度就慢,更要少喝咖啡或減量,較有保障。

成人一天攝取的咖啡因量,最好少於300毫克

關於咖啡對人體的好處,已有許多相關研究證實。但是,儘管研究顯示咖啡能降低許多疾病風險,但包括歐盟與台灣在內,都建議成人一天攝取的咖啡因量最好在300毫克以下。

近期一項研究顯示,每天攝取200mg的咖啡因(約兩杯240毫升咖啡),有助增進長期記憶。約翰霍普金斯大學今年發表的研究,指出咖啡能增強記憶力,效果甚至能持續24小時。他們讓兩組受試者服用200毫克的咖啡因或安慰劑,5分鐘後讓這些人看一組圖像;第二天要求兩組受試者回憶這些圖像,結果服用咖啡因的組別得到較高的分數。研究人員指出,咖啡因能刺激大腦、增強記憶,可提升運動員對於一些特別動作的記憶力。

建議成人一天攝取的咖啡因量最好少於300毫克。一般來說,1杯的黑咖啡(240C.C)約含有100到150毫克的咖啡因;自由行訂房心得分享而1杯拿鐵約含80~120毫克。因此,建議每天最多飲用2~3杯咖啡為上限。

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  • 暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋!少碰3大地雷食物 ?




補血溫腎!女中醫推薦養孕6湯品,好孕來敲門

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【早安健康編輯部】結婚多年的陳小姐歷經人工試管手術、胚胎植入手術、卵巢功能早衰治療,求子過程發現自己是抗磷脂抗體症候群的免疫患者,在接受不孕療程的同時,也開始對抗免疫疾病的艱辛歷程。求子8年,終於在中、西醫協力下,配合飲食調整、運動及樂觀的心態下懷孕成功。

據統計,台灣不孕症盛行率高達15%,每7對夫妻中就有1對面臨不孕問題,愛群中醫診所院長陳曉萱醫師表示,從門診觀察經驗來看,常見的難孕5大因素為年齡、先天遺傳疾病、內分泌或新陳代謝干擾、輸卵管和子宮的健康狀態與環境污染,她提出,透過「養孕」的食療觀念,掌握日常食物特性,適時用湯進補膳,提高身體自我修復能力,從源頭改善生育機能,好孕自然來敲門。

用食養為身體打底

「備孕的女性要有『從懷孕前開始做月子』的觀念!」陳曉萱中醫師說,準備懷孕的一年前就要開始調養身體,吃充滿營養的天然全食物、優質的蛋白質,都有助於精子和卵子的活動力,準備懷孕前90天起,便要留意補充葉酸和鈣,對胎兒的神經系統發育極為重要,對於進入試管療程的女性,則建議在取卵後把握植入前的短暫時間,用化瘀湯調養子宮。


如何養出一顆好的卵子?


對35歲後計畫生育的女性而言,除了避開5大地雷食物:反式脂肪、精緻高糖、油膩烤炸、含化學添加物的加工食品,和基因改造食品,陳曉萱中醫師更推薦3道養卵食譜:

1.【溫腎養孕雞湯】:適合身體正值高溫期的女性,滋陰、補血和溫腎

  • 材料:牛蒡1根,小番茄10顆,蛤蜊200g。
  • 作法:牛蒡去皮切片,小番茄對半切,加入1000ml 的水,煮滾後蓋鍋蓋轉小火續煮30分鐘。加入蛤蜊煮開後即可起鍋。

2.【情人雞湯】:提升精子數量

  • 材料:黨參3錢、炙甘草1錢、茯苓2錢、紅棗1錢、補骨脂2錢、莬絲子2錢、石斛2錢、百合3錢、淫羊霍3錢、熟地2錢、炒白芍2 錢、雞腿1隻
  • 作法:雞腿切塊放入滾水汆燙去除血水,撈起用冷水沖去浮沫。雞腿塊、所有藥材加入約1000ml的水大火煮滾後,轉小火繼續燉煮約40分鐘。

3.【養胃明目排骨湯】:養腎益精

  • 材料:石斛5錢、豬小排一份(約300,也可用一隻雞腿代替)、薑數片
  • 作法:排骨放入滾水汆燙去除血水,撈起以冷水沖去浮沫。排骨、石斛加入約1000ml的水大火煮滾後轉小火。繼續燉煮約45分鐘後,趁熱食用。

不孕不是病,卻是現代人日趨明顯的現象,應排除有礙孕氣的不利飲食因素,陳曉萱醫師也強調,備孕時用食養幫身體打底,懷孕期間吃對食物,產後對症食療,這些都遠比「吃多」重要,依循醫師建議的調理,有助事半功倍!

本文食譜出自《養孕》/陳曉萱中醫師(愛群中醫診所院長)/常常生活文創
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