附錄維生素C的功能是什麼＠犀利士哪裡買台北

2022-05-03 03:07:18| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

附錄維生素C的功能是什麼

維生素C對人類健康起著至關重要的作用，所以你也可以在日常生活中適量服用維生素C，但有些人不知道補品維生素C的作用是什麼。讓我看看。

膠原合成需要維生素C的參與，因此VC缺乏，膠原不能正常合成，導致細胞連接紊亂。人體由細胞組成，細胞之間通過細胞間質連接。細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。健康的牙齦緊緊地包裹著每顆牙齒。牙齦VC和牙齦蛋白質容易缺鈣，這是一種軟組織出血。因此，可以合成膠原蛋白補充劑維生素C。

此外，補充劑維生素C還可以促進膽固醇的排，防止膽固醇沉積在動脈內壁上，甚至溶解沉積的動脈粥樣硬化斑塊；它可以保護其他抗氧化劑，如維生素A，維生素E不飽和脂肪酸，並防止自由基對人體的損害。此外，它還可以將難以吸收和利用的三價鐵減少到二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝髒對鐵的利用率，並有助於治療缺鐵性貧血。

因此，維生素C有很多功能，所以如何補充維生素C維生素C是營養素對人體必不可少的一部分。由於人體自身無法合成維生素C，只能從食物中攝取，因此需要每天從外部補充一定量的維生素C。維生素C的主要來源是新鮮水果和蔬菜，如棗和獼猴桃柑橘，富含維C；蔬菜富含維生素C，包括胡椒、芹菜、菠菜等。

所以需要補充維生素C的人首先是節食者。在減肥過程中，由於體內代謝廢物的增加，人們應該吃更多能夠消除自由基和促進廢物代謝的食物。減肥後補充維生素C可以促進膠原蛋白的生長，恢複皮膚彈性。以及免疫力低下的人。對於免疫力低下的人，可以添加更多維生素C，可以增強人體的免疫功能，增強人的活力。此外，剛剛接受手術或有傷口的人也需要補充劑維生素C。對於這樣的人，每天補充500~1000毫克維生素C，可以促進傷口愈合過程中膠原蛋白的生成，幫助傷口愈合。

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