最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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量體重不如量體溫！過低恐生14問題
: （優活健康網編輯部／綜合整理）「冷」等於體溫低下，與各種疾病的起因有關，因此從這方面來看，我們現代人每天必須測量的不是體重，而是體溫。
居家商品體溫過低 造成畏寒、水腫、肥胖等問題
現今可能只有少數30歲以下的年輕人，平均體溫能達到36.5度；而幾乎所有人的體溫都只有36度左右，甚至不到35度。在這種情況下，難免會出現畏寒、水腫、肥胖、過敏、膠原病、高血脂症、生理不順、生理痛、慢性疲勞症候群、痛風、糖尿病等各種症狀，甚至是肺炎、支氣管炎、肝炎等感染性疾病。
本來以為低體溫只是年輕人特有的現象，但近來測量各年齡層患者的體溫卻驚訝地發現，現在的日本人，不論男女老少幾乎都是低體溫，這樣一來自然經常生病。那麼我們溫熱身體的「熱」是從哪裡來的呢？來源當然就是食物。當我們把食物放進嘴裡，食物就會在體內產生化學變化，就會產生熱。
必買 藉由食物能量運作人體 維持體溫
身體所需的大部分醣類來自於澱粉，藉由唾液和胰液中的澱粉酵素分解成雙醣類的麥芽糖，但也有一部分醣類是從蔗糖（砂糖）、乳糖等雙醣類中攝取。麥芽類、蔗糖、乳糖會分別由麥芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶分解成葡萄糖，從小腸進入血液。而蛋白質則是由胃液中的胃液素，以及胰液中的胰蛋白酶等酵素分解成氨基酸，再從小腸吸收。
食物中的脂肪（中性脂肪＝三酸甘油脂）是由膽鹽或胰液中的解脂酵素分解成脂肪酸和單酸甘油脂，從小腸進入淋巴管，蓄積在脂肪組織裡。必要時會成為脂肪酸進入血液，與血清白蛋白結合，成為游離脂肪酸，被運送到各個組織，成為能量來源。
人體吸收醣類、氨基酸及游離脂肪酸等能量來源後，會經由各細胞裡的小器官－－「粒腺體」的「檸檬酸循環」氧化，產生能量。身體就是藉由這種能量來維持骨骼肌的收縮或生物體的運作。熱就在體內各個細胞、組織、器官的運作下產生，體溫也就得以維持。
體溫提高改善寒氣 肌肉運動很重要
人在安靜時，重量占體重一半的骨骼肌產生最多熱量，而心臟重量只有體重的0.5％，卻產生11％的熱量，可見產能之大。此外，肝臟的重量雖只有體重的2～3 ％，生產的熱量卻達20％。
不過，當肌肉量多的人，一旦開始運動身體，肌肉產生的熱量比率會提高到近80％。由此可知，要讓體溫提高，改善寒氣，預防疾病，肌肉運動是多麼的重要。
（本文摘自／驚人的體溫健康法／晨星出版社）
居美20年 陸戰隊老兵之妻遭遣返 離境淚別家人
: 川普政府緊縮移民政策造成的親人分隔再添一樁；居住在佛羅里達州20年的一名陸戰隊老兵的妻子，由於多年未獲公民身分，又面臨移民局遣返的命運，乾脆「自行遣返」，3日與女兒淚眼道別，搭機回墨西哥。
美聯社報導，現年39歲的雅莉珊卓．華瑞茲(Alejandra Juarez)的家庭一分為二，先生華瑞茲(Temo Juarez)與16歲女兒潘蜜拉(Pamela Juarez)將留在佛州中部的家鄉戴文波特(Davenport)繼續打拼。
至於雅莉珊卓已離開墨西哥20年，在當地已經沒有親戚或朋友，因此她將定居在墨西哥東岸猶加敦半島上的小鎮Merida，當地有一小群同樣被美國政府遣返的美軍軍眷，待未來安定下來後，再把九歲的女兒埃斯特拉(Estela)從佛州接過來。
雅莉珊卓的代表律師曼尼(Richard Maney)表示，她在2001年申請美國公民身分被駁回，原因是移民局認為雅莉珊卓在1998年申請庇護時沒有說實話。
曼尼說明，官方詢問她的身分時，雅莉珊卓回答她曾經在田納西州曼菲斯短期進修，因此邊界官員顯然認為她謊稱自己是美國公民。
曼尼說：「這不會是這類案件的第一宗，以後可能還有，很多軍眷都有這樣的情況。」
報導指出，已經歸化美國的華瑞茲，離開陸戰隊後在戴文波特經營住宅裝修生意，兩人把兩位女兒撫養長大，原本生活平靜，沒想到2013年有次在十字路口被警方攔下，雅莉珊卓沒有公民身分的事實才曝光。
後來雅莉珊卓一直與移民局官員聯絡，但移民局通常處理重點放在有犯罪前科的非法移民，因此她的案子遲遲沒有進展。
民主黨籍的佛州聯邦眾議員索托(Darren Soto)曾在國會提案，爭取讓雅莉珊卓繼續居留美國，但沒有成功。
索托說：「川普政府把愛國的軍人眷屬遣返出境，實在有夠丟臉。她先生曾在陸戰隊服役，她負責持家撫養兩個女兒，政府這麼做還有正義可言嗎？我們不會放棄的。」
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