【報好康快來看】豪斯精品飯店 - 金邊五星級酒店訂房優惠＠電腦之都

2018-09-26 07:09:05| 人氣21| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【報好康快來看】豪斯精品飯店 - 金邊五星級酒店訂房優惠

自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~

所以訂房限時優惠常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~

這次到了豪斯精品飯店 - 金邊覺得很不錯喔!

環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起

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而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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商品訊息描述:

主要設施

23 間客房
餐廳和酒吧/酒廊
室外游泳池
免費機場接駁車
機場至飯店的接駁車
冷氣
每日客房清潔服務
洗衣服務
行李寄存
旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

波爾布特戰爭罪惡館 (2 公里)
獨立紀念碑 (1.8 公里)
王宮 (3 公里)
銀閣寺 (3.1 公里)
國家博物館 (3.1 公里)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

U18棒球錦標賽中華隊輕取印尼

: 記者簡明珠／臺北報導分享出國訂房優惠

中華青棒隊今天在日本的宮崎由亞洲棒球總會（BFA）舉辦的U18棒球錦標賽中首戰印尼，中華隊全場擊出29支安打，李冠賢、戴培峰更有全壘打演出，以29比0提前結束比賽，拿下首戰勝利。

由亞洲棒球總會（BFA）舉辦的U18棒球錦標賽，先分兩組進行預賽，中華隊和印尼、巴基斯坦、大陸同在B組，中華隊今天贏球，加上原訂4日的對手巴基斯坦退賽，中華隊5日對上大陸。

中華隊首戰面對實力有距的印尼，中華隊首局就攻下4分，2局下半局更是火力全開，包括李冠賢的兩分砲、戴培峰的3分彈在內，一口氣猛打24人次、攻下19分；3、4兩局中華隊再各追加3分，加上4任投手岳政華、徐昇暉、陳柏毓、林靖凱各投1局，共飆出9次三振，只被擊出1支安打無失分，最終以29比0提前拿下勝利。

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【早安健康／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）】三酸甘油酯（中性脂肪）值偏高

跟年輕時相比體重增加者、常喝酒或無法抗拒甜食者，尤其要小心。

血中三酸甘油酯（中性脂肪）增加的原因

：肥胖、晚餐過量、酒喝太多都是

血液裡正常的中性脂肪值不會超過150mg/dL，若超過這個數值即可稱為高三酸甘油脂（中性脂肪）血症。

高三酸甘油脂血症跟高LDL血症一樣，若不經血液檢查，看不出明顯的症狀。可是，只要數值一上升就有動脈硬化的風險。

而中性脂肪會出現異常值的原因，以肥胖最常見。其次是晚餐過量、酒喝太多或甜點、水果等含糖食品吃太多。

晚餐過量的話，未被消耗的熱量大多被轉為中性脂肪加以囤積。而酒喝太多的話，會在肝臟合成中性脂肪，導致血液裡的數值上升。酒精被分解為乙醛，再分解為醋酸。

而醋酸通常會合成中性脂肪的成分──脂肪酸。脂肪酸可於肝臟被分解作為熱量來源，但忙著分解酒精的肝臟，會把無法分解脂肪酸囤積起來。所以，酒喝太多，中性脂肪值就會增加。

所以，要多多攝取魚油裡的EPA或DHA等不飽和脂肪酸，有效降低中性脂肪值。平常吃米飯等碳水化合物時，可增加五穀雜糧等膳食纖維的比例。而綠茶苦味或澀味的來源──多酚化合物單寧酸，具有良好的抗氧化作用，可促進脂肪燃燒。

別讓血脂飆高！下一頁介紹更多降三酸甘油酯食物與方法

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不會讓三酸甘油酯（中性脂肪）值上升的食物

富含不飽和脂肪酸的青背魚
具有抗氧化作用黃綠色蔬菜
含單寧酸的綠茶
富含膳食纖維的五穀雜糧

營養策略：目標
先減量暫時不要喝酒

體型肥胖者，當然要先減少攝取量。若晚餐過量，蔬菜以外的食材都要減量。

若酒喝太多，要減少喝的量。若不確定自己是否喝太多，健診前二周可禁酒，若數值有下降，表示酒喝太多，最好節制一下。

Q&A

要減掉多少體重比較好？

目標：減到BMI值低於25。跟十八歲時相比體重大幅增加者，最好減到當時體重的110％。也可以加入運動療法，而且飯後運動的效果比空腹好。

小撇步：跟十八歲時相比體重大幅增加者，先試著減四至五公斤看看。

晚餐過量怎麼辦？

目標：蔬菜以外的料理總量都要減少。如果有吃宵夜的習慣，請戒除。

碳水化合物攝取過量怎麼辦？

目標：碳水化合物會導致中性脂肪值上升，大多是因為吃了太多甜點、果汁或水果，請先禁食這類食物。

小撇步：除了飯以外，很多食物也含碳水化合物。之前愛吃的甜點、果汁或水果，請先減少一半的分量。

推薦的營養品：烏龍茶

烏龍茶含有多種多酚化合物，可抑制脂肪吸收，避免形成體脂肪。加上烏龍茶比較沒那麼苦澀，很適合當作用餐時的飲品。

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本文摘自《營養學解說事典》／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）／晨星

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