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下面附上一則新聞讓大家了解時事

川金越南二會 「東方夏威夷」峴港呼聲最高

川金二會已經確定要在越南舉行，不過到底在越南的哪個城市？媒體推測，有「東方夏威夷」之稱的觀光勝地「峴港」，可能性最大。

美國總統川普驕傲宣布，與北韓領導人金正恩的二度會面，2月底將在越南舉行。

美國總統川普：「要不是我選上美國總統，我認為現在我們和北韓，兩方間的大戰早就開打了。」

不過到底要在越南哪裡會面？官方還沒有定論，外界推測，位於越南中部的峴優惠網站商品港，可能性最高。

美國總統川普：「嗯...峴港，峴港讓我想到什麼呢。」

峴港被譽為東方夏威夷，擁有30公里長的細白沙灘，是外國遊客十分喜愛的渡假勝地。陽光半島度假酒店，位在三面環海的山茶半島，外界推測兩人會面地點，可能就在這裡。

韓國記者：「這間飯店就如你所見，因為環山面海，擁有要塞般的地理位置，最適合警備和保安成為呼聲高的理由。」

評價評價

陽光半島度假酒店從21號起到3月5號，已經不再接受預約，保安也十分嚴密；另外還有飯店表示，美國大使館曾來接洽。

飯店人員：「河內的美國大使館，有和我們接洽過，不過沒有確切計畫，所以我們什麼都不曉得。」

另外越南首都河內，也是選項之一，不論峴港或河內，金正恩專機蒼鷹一號，都可以抵達。另外南韓媒體也推測，金正恩可能會在3月底或4月初，回訪首爾；青瓦臺已經在密切關注，積極準備。

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降32％骨鬆風險！這些水果竟有助鈣吸收

【早安健康／高鈺玫報導】吃了成堆的小魚乾或芝麻，真的完整吸收到鈣質了嗎？其實補骨的關鍵是鈣質吸收率！最新研究顯示：吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險！

防止骨質疏鬆的水果

刊載在《Food & Function》期刊上的一篇研究，研究對象合計超過1萬2000人，針對停經後的女性，調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係，分別用了兩種研究方法，最後都發現，攝取最多水果的組別比攝取最少水果的組別，都降低了罹患骨質疏鬆症的風險約32%。

而水果中富含許多抗氧化營養素，可減少體內發炎，降低罹患癌症的風險，豐富的膳食纖維也可促進腸胃健康，其中有三種營養素都可鞏固骨本，搭配富含鈣質的食物一同食用，可增加鈣質的吸收率。

1. 防止骨質疏鬆營養素1-檸檬酸
   
   鈣質在酸性環境下吸收率較高，具有酸味的水果多富含檸檬酸，日本營養師南惠子便推薦了柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果，以及桃子、梅子、鳳梨、奇異果等，攝取這些水果都有助於鈣質的吸收。
   
   而日本廣島大學的研究還指出，每天喝200毫升的檸檬汁再加入鈣，可讓骨密度提高1.32%，還可讓提高的骨質密度至少維持半年，
   
   
2. 防止骨質疏鬆營養素2-維生素C
   
   維生素C除了可提高鈣質的吸收率外，還可促進膠原蛋白的生成，維繫骨骼健康，富含最多維生素C的水果即是芭樂，根據食藥署的數據顯示，100克的芭樂中便含有120.9毫克，約是檸檬的4倍，柳橙、奇異果與小番茄中也都含有豐富的維生素C。
   
   成人每日建議攝取量約100毫克，大約是半顆芭樂與1顆奇異果的量便可補足一日所需，最高攝取量則為2000毫克，若是長期吃過量，則可能反而產生腎結石等疾病。
   
   
3. 防止骨質疏鬆營養素3-β-隱黃素
   
   β-隱黃素多存在於黃橙色系的食物中，是一種類胡蘿蔔素，如玉米與橘子、柳丁中便富含許多β-隱黃素。β-隱黃素在骨頭進行骨生成與骨吸收的過程中，扮演著可讓骨吸收減緩，並促進骨生成的角色，讓骨生成與骨吸收可達到一定的平衡。
   
   日本濱松醫科大學和農研機構進行的共同研究則發現，一天吃2-3顆橘子，可以有效提高女性在停經後的骨密度，降低骨質疏鬆症的風險。

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