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商品訊息簡述:

◆ 品牌：Neogence霓淨思
◆ 產品內容：超導潤白面膜20片
◆ 保存期限：3年
◆ 妝廣字號：北市衛?廣字第105120268號
◆ 產地：台灣
◆ 注意事項：因個人體質不同，建議第一次使用前，先塗抹少量在手臂內側或耳後，若無過敏不適反應，即可放心使用。使用期間如有不適情況，請立刻停用，並尋求醫師協助，或與我們連絡。避免誤食；若不慎碰觸眼睛時，請以大量清水沖洗。
◆ 保存方法：為確保產品效用，請存放於避光陰涼處，勿讓產品直接照射陽光，開封後請儘速用完，開封後請於12個月內使用完畢。
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內容來自YAHOO新聞

每天做5次，改善拇趾外翻

【早安健康／編輯部整理編輯】拇趾外翻是是拇趾趾根關節向腳板內側突出，趾尖歪向第二腳趾，擠壓到第二腳趾，正常腳拇趾外翻的角度約為十五度以內，如果大於二○度就是「拇趾外翻」，是非常常見的腳部問題，不少女性都有此困擾。

台大骨科部主治醫師陳沛浴指出，大多數的拇趾外翻與不良的穿鞋習慣有關，當鞋跟太高或楦頭太窄，使拇趾內側的關節韌帶磨損退化，就會造成拇趾的趾骨外翻，內側關節突出，導致疼痛及外觀異常。

美國脊骨神經醫學博士吳宛竹在其著作表示，可以藉腳趾拉扯髮帶或彈力帶，以帶子的阻力，訓練拇趾的開合動作，改善拇趾外翻，練習步驟如下：

1. 準備一條的髮帶或橡皮彈力帶，以8字型套在左右兩腳的拇趾上。

2. 身體坐穩在椅子上，腳跟貼地，腳尖與腳弓傾斜抬起約十五度。

3. 左右拇趾慢慢用力向兩端拉動髮帶，動作表現並不會非常明顯，維持十秒
後慢慢放鬆，重覆做五次，初學者可從每次五秒開始練習。

吳宛竹提醒，腳跟要確實踩穩地板不要滑動，如果腳底踩平時無法練習，代表腳底肌肉太緊繃，這時可以將拇趾稍微抬起來一點，或將雙腳微微張開。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天做5次-改善拇趾外翻-090923456.html

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