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2019-02-13 05:22:38| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【網購人氣產品】Biritax 兒童推車 B-Motion 和 B-Agile 專用雨罩優惠專區必買

這幾天小光來我家玩，看到Biritax 兒童推車 B-Motion 和 B-Agile 專用雨罩

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Biritax 儿童推车专用雨罩（搭配Agil和B-Motion)

本款Britax雨罩，安装简单，容易固定，为您的宝宝遮风挡雨。

可以搭配以下型号的推车：Agile 3 / 4, B-Agile 4 plus, B-Motion 3 / 4

商品訊息特點

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柯P再挺進／王閔生給忠告：圓融處事

台北市長柯文哲第二任期25日展開，台北市議員王閔生期許，若在第二任期要有更大的作為，處事要更圓融，不要有成見，應該不分黨派通力合作建設，才有可能留下更多政績。

研判柯文哲挑戰2020的可能性，王閔生說，畢竟現在正值民進黨執政低潮，地方選舉結果不理想，就算柯文哲本人目前尚未考慮，身邊一定也會有人藉機勸進。

王閔生進一步分析說，柯文哲若參選，不一定能獲勝，但卻能影響整個選局；這次連任市長贏得驚險，未來大選不見得真的能吸收到淺藍的那一塊，國民黨的支持者，很容易回歸，外縣市狀況，也不能與北市比擬，國民黨畢竟還有組織，柯文哲只能在兩大黨中間找尋得利的機會。

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「鞍馬王子」李智凱亞運摘金》救援神醫：3件事避免運動傷害

林口長庚復健科主治醫師、亞運中華代表團隊醫林瀛洲，是此次亞運選手傷勢復原的重要推手，右為摘金的「鞍馬王子」李智凱。（攝／陳稚華）

今年於印尼雅加達舉辦的亞運會，9月2日正式落幕，台灣順利摘下17金19銀31銅，「鞍馬王子」李智凱更以完美的15.400高分奪下台灣亞運參賽史上第一面體操金牌。

超值推薦暢銷排行在這完美落地的背後，有位重要推手─林口長庚復健科主治醫師、此次亞運中華代表團隊醫林瀛洲。林瀛洲這次全程參與亞運賽事，他表示，在24天賽事中其實壓力相當大，雖然過去也擔任過里約奧運的醫療長，但那時只有50多位選手，「這次在雅加達和巨港，我們的運動選手就有585位，加上隊職員，總共超過800位。」

雖然隨團共有9位醫護團隊，但要把這麼大一個團隊平安帶去、健康帶回，他坦言個人承受很大的壓力。要如何把這麼多選手都照顧好？

復健科醫師：3件事避免運動傷害

林瀛洲表示，醫護團隊在賽事中最主要的工作，是在最短時間內、加速選手訓練後疲勞的恢復，「其實選手每天都承受很高強度的訓練，身體在訓練完後都會處在一個疲勞的狀態，這個疲勞不只有身體、也有心理的部分。這兩塊如果沒有適當的恢復，都會讓選手接下來的訓練暴露在受傷的危險當中。」

如何讓選手不容易受傷、短時間恢復疲勞進而接受更高強度的訓練、突破成績，是團隊首要任務，而避免運動傷害的具體做法包括：

1.運動完後水分、營養的補充

2.身體的疲勞可以透過滾筒、拉筋等

3.也可以用一些儀器，譬如冰水療、高壓氧或低溫療法

林瀛洲分享道，像亞運比賽前，各隊都有防護師、物理治療師，他們在選手一訓練完都會幫忙做一些伸展按摩，讓選手身體呈現最好的狀態、承受下一個訓練或比賽才可以減少傷害。林瀛洲也表示，這些做法不只針對體操選手，一般民眾也適用。

左至右為體操林育信教練、長庚骨科周文毅醫師、王瑞翔防護師、鞍馬金牌李智凱、長庚復健科林瀛洲醫師。（圖片來源／長庚醫院提供）

至於有說法認為快走比跑步更健康？

優惠專區必買對此，林瀛洲認為這是因人而異，平常一週跑2-3次、一次大約跑5-10K的他說，「如果你一直怕受傷而不跑步，那你這輩子可能就不用跑了，但如果萬一有天突然有狀況需要跑步，你可能就會受傷。」林瀛洲說他曾遇到有病人要追公車，一跑步跟腱就斷了，所以他認為沒有絕對安全的事，重點是如何把身體的健康狀態維持在顛峰。

李智凱也表示，跑步對選手的心肺訓練相當重要，「而且跑步還可以讓我整理自己的思緒，遇到心情不愉快時可以沉澱心情，我覺得跑步是一件還蠻放鬆的事情。」回國後的李智凱在教練林育信帶領下，又開始緊鑼密鼓的訓練，目前週一到週六從早上8點練到晚上6、7點，專心為2020年東京奧運做準備。