2018-06-29 11:19:03 | 人氣(2) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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簡介











哎呦!拉丁區設計旅舍位於巴黎的13區 - 義大利廣場,是十分受到旅客歡迎的訂房選擇。 在這裡,旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。

為使客人感到賓至如歸,哎呦!拉丁區設計旅舍盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 飯店安排了所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 機場接送,旨在為客人提供最舒適的體驗。

所有客房都有提供周到的設施,以確保無與倫比的舒適感。 除此之外,飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 專業的服務與豐富的特色活動盡在哎呦!拉丁區設計旅舍。



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服務設施摘要













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餐飲服務









  • 公用廚房







  • 自動販賣機









服務與便利設施









  • 可寄放行李







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  • 圖書館











接待設施









  • 24小時前台服務







  • 無障礙友善設施









  • 可帶寵物







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所有客房均提供









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預訂與入住須知【必讀】















  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。


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請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。









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重要須知【必讀】











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吃地瓜減重愈吃愈胖?這樣吃降低熱量、不踩雷

: 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】減肥排行榜上最常出現的食材,非地瓜莫屬,有人把地瓜當作一餐,除了吃出飽足感,還能藉此減肥。但是,也有的人擔心地瓜含糖量高,可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜,才不會踩到地雷,而能真正達到減重的效果,來聽營養師一次破解。

吃地瓜助減重?營養師:要和整日澱粉量替換食用

地瓜為什麼會成為人人口中的減重神器?高敏敏營養師表示,每100克地瓜約含2.5克膳食纖維,一般人都知道,膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助便便成型,適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素,同時預防便祕。另外,膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感,很適合糖尿病患者、瘦身族群補充。

雖然相較於精緻澱粉而言,地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養素,可以取代一部分的澱粉來源。但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量,記得和整日澱粉量代換食用,以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖,導致想用地瓜減肥反而越減越肥。以下也提供一個吃地瓜降低熱量的小撇步:

【吃地瓜降低熱量小撇步】:

食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時,當變成冰地瓜後再吃,此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉,可降低熱量吸收率。

至於在一天三餐中,應該如何聰明以地瓜代換一餐的飲食內容?高敏敏營養師建議,若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者,可以改成一顆中型地瓜。有喜愛吃粥者,可以將地瓜一起煮成地瓜粥,取代部分白粥,也可增加膳食纖維跟營養素的攝取。或是平時在家,也可以將地瓜一起煮成地瓜飯。

提醒,地瓜屬於全穀雜糧類,只要和澱粉類食物一起替換著吃,就比較不會出錯!

【吃地瓜不踩雷】:

●煮著吃—維生素易流失。

●蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃,可保留較多的水分與營養素,吃起來較鬆軟、濕潤。

●烤著吃─建議別吃烤到焦黑的地瓜,避免吃進丙烯醯胺。

因此,想透過吃地瓜獲取營養素的人,不妨選擇蒸地瓜,可以吃進較多抗氧化的營養素。

【延伸閱讀】

  • 黑糖二代珍奶爆紅!營養師:3撇步聰明喝防踩雷 ?






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