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下面附上一則新聞讓大家了解時事
抗氧化最強！名醫：飯前1片巧克力穩血壓、降血糖
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【早安健康／栗原毅（栗原診所東京日本橋院長、慶應義塾大學特任教授）】
吃飯前先吃一塊巧克力
目前已知多酚是植物為了保護自己，避免受到氧氣與太陽光的氧化壓力製造出來的。簡單來說，就像是植物的免疫力。大多數植物都含有多酚，例如葡萄釀成的紅酒含有大量多酚這件事便相當廣為人知。此外，蘋果、柳橙等水果，洋蔥、番茄等蔬菜，以及紅茶中都含有大量多酚。
如今已有實驗證實，在所有效果卓越的多酚種類中，可可亞含有的可可多酚具有最強的抗氧化作用。可可多酚不僅具有降低血糖值的效果，還能穩定血壓、促進排便。更棒的是，可以有效預防失智症。
這個結果證實了巧克力的健康功效。這項研究也發現了一個事實，當醫生建議患者「吃巧克力」，所有患者都樂於遵守。在此之前，醫生每次苦口婆心的勸導「減醣」、「每天做五分鐘運動」，患者都無法做到，但這次所有人都確實遵守每天吃五次巧克力的醫囑。
患者能遵守醫囑的原因之一，有可能是因為患者吃的是以五公克小袋分裝的高可可巧克力，每次服用時無須再將大塊巧克力切成小塊再秤重，省下不少麻煩。此外，患者紛紛表示「餐前吃巧克力，只要吃一碗飯就飽了」，這一點也完全符合醫生的預期。
圖表介紹的是追蹤三個月的調查結果。今後醫界將進行更多更嚴謹的實驗，絕對能提升黑巧克力的健康評價。
巧克力該怎麼吃最好？不一定要選100％純黑巧克力？下一頁告訴你方便又完美的巧克力飲食法！
巧克力的健康飲食法
最後為各位統整理想的巧克力吃法。
首先最重要的是選擇高可可含量的黑巧克力。簡單來說，就是選擇可可成分七十％以上的產品。這類產品一般稱為黑巧克力。可可成分低於七十％的巧克力含有的可可多酚較少，關鍵成分不足自然無法發揮健康功效。
以前日本國內的糖果廠商沒有製造黑巧克力，如今迅速開發多樣產品，各類型產品應有盡有。有些超市甚至開闢專賣貨架。
或許有人會想，那選擇可可成分九十％的產品是不是比七十％更好呢？
購買優惠事實上，兩者之間的差異並不大。反而是許多人買了可可成分九十％的黑巧克力回家吃，卻發現味道不好，難以入口。
我推薦分裝成五公克小包裝販售的黑巧克力。一天吃五個，剛好二十五公克，方便又輕鬆。小包裝販售的產品已事先量好分量，就像藥品一樣，可幫助我們吃下適當分量。
要將一整塊巧克力扳成五公克小塊吃，難免顯得麻煩。一天吃五次，其中三次是早餐、午餐和晚餐飯前各一次。飯前吃可刺激飽食中樞，避免吃下過量主食。最完美的進食順序是：巧克力→食物纖維→蛋白質→湯→主食。剩下兩次分配在餐間當零食吃。
本文摘自《神奇解救脂肪肝：巧克力、酒精、微減醣，揮別三高，代謝症候群out》／栗原毅（栗原診所東京日本橋院長、慶應義塾大學特任教授）／今周刊
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影音來源：記者張晨
纽约長老會下城醫院(New York- Presbyterian Lower Manhattan Hospital)日前舉行春節慶祝活動，醫院管理及醫護人員與社區僑領、民選官員代表，身著唐裝主持舞獅採青，並一同「切金豬」共祝新年吉祥平安。
紐約長老會下城醫院新任高級副總裁兼首席運營總監馬西亞(Juan Mejia)表示，該院是離華埠最近的一所醫院，服務的患者有30%至35%為華人，每年慶祝農曆春節已經成為該院的傳統，已延續了15年之久。
馬西亞表示，這是他第一次參與慶祝農曆新年，華裔同仁告訴他，豬年是12生肖最末，豬年寓意富足與享受前11年努力
找信用卡購買折扣耕耘所收穫的成果；他也說，今年像往年一樣，院方請來舞獅隊表演，並專門準備了烤「金豬」，嘉賓與負責人一起切金豬，求取好彩頭。
馬西亞也說，下城醫院將繼續多年來和華埠社區的良好關係，照護社區民眾健康。
紐約中華公
會員專屬活動優惠所主席伍銳賢表示，紐約長老會下城醫院與華埠社區長久以來都保持良好合作關係，福安康寧健康項目與公所合作也有26年，希望醫院能繼續為華裔社區提供多語言和細緻的服務。
慶祝活動在下城醫院禮堂舉行，美東聯成公所主席黃達良及紐約台山寧陽會館主席曾偉康、福安康寧華人社區簡報計畫總裁潘先鑫及社區事務負責人黎翠文等出席。
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