這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償紀念日禮物
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的L'OCCITANE 歐舒丹 玫瑰皇后美甲護手霜(10ml)
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商品訊息功能
商品訊息描述
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| 中文品名 | L'OCCITANE 歐舒丹 玫瑰皇后美甲護手霜(10ml) |
| 規 格 | 10ml |
| 使用方法 | 清潔雙手後取適量輕輕按摩手背至吸收。 |
| 保存方法 | 請置於陰涼處，請勿直接陽光照射，以免變質。 |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事團購
（中央社記者張茗喧台北30日電）不少人都有過明明不餓，卻因一口甜食下肚而胃口大開，開始失控大吃的經驗。美國國家衛生研究院（NIH）專家提出6點建議，教你避免暴飲暴食。
國衛院引述NIH藥物濫用研究所所長沃爾寇（NoraVolkow）發表文章指出，人類演化過程中，為了能在食物匱乏的環境中生存，大腦天生就容易對高糖分及高脂肪食物產生積極反應，有趣的是，透過腦部影像學研究也證實，暴飲暴食的行為與藥物成癮的訊號途徑十分類似。
沃爾寇解釋，吃高熱量的食物會觸發腦部的酬償系統，釋放多巴胺，使人產生愉悅、興奮的情緒，為了持續愉悅的狀態，就會不斷地想吃東西，一旦過度激化酬償系統，就容易導致多巴胺耐受度失調，造成不當的渴望與失控，導致成癮。
因此，即便不覺得肚子餓，但只要接觸到食物的視覺、嗅覺、味覺，甚至聽到食物廣告，都可能產生對食物的渴求。
沃爾寇說，多數人都知道自己對哪些食物毫無抵抗力，最好的方式就是避免接觸誘惑並且養成健康的飲食習慣，就能協助大腦控制想吃東西的衝動。
她強調，一個人的習慣，往往與特定的地方或活動有關，例如每天回家的常走的路線有太多食物誘惑，不妨改走另一條沒有食物誘惑的路線回家，或是將運動等其他動作、行為融入生活中，取代舊有不好的習慣。
想避免暴飲暴食，沃爾寇提出6項建議，外出吃東西前先擬好食物清單，而且應避免空腹時採購；家中盡量不要出現高糖、高脂肪的食物；看電視的時候盡量不吃東西，朋友聚會少約在餐廳。
此外，多數人通常習慣吃完自己餐具中的食物，因此用餐的時候盡量挑選較小的餐碗；避免用食物當做給自己的獎勵；當自己改掉壞習慣時，請親朋好友多多給予支持及鼓勵，都有助改掉暴飲暴食的習慣。1051030
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