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Nike SB Heritage86 滑板帽結合柔軟排汗材質與可調式扣合設計，打造滑板時的絕佳舒適感。刺繡 Nike SB 標誌，搭配平板帽舌頂，讓造型出眾無比。
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乳癌的根本在食安，「4吃3不吃」一輩子跟癌絕緣
DrAndY/ Shutterstock
每日健康/ 外電編譯 林宏軒
根據衛生署的統計資料顯示，乳癌高居國內婦女死因的第二位，平均每天有三名婦女死於乳癌。雖然乳癌的威脅性絕對不能小覷，但最重要的是，除了定期篩檢之外，實際上有一些方法可以有效地預防乳癌這種可怕的疾病。
根據國外網站《Newsmax》的報導，美國的自然健康專家 Cheryl Myers 表示，最好的抗癌方法就是盡一切可能預防癌症。
「有三種簡單的方法可以保護自己免於癌症的侵害。」Cheryl Myers 說。「首先，吃乾淨的食物，包括各種水果、堅果、天然油脂和蔬菜，以及有機的肉類、魚類或素食蛋白源。」
「第二，每天活動幾次，即使只有15分鐘的散步也好。然後我們可以保護自己的第三種方法是投票給那些提出良好政策的候選人，支持減少污染和促進食品安全的政策。」
雖然許多內部因素都可能增加罹患乳癌的風險，但最危險的根本原因是發炎。
延伸閱讀：台限時商品周年慶灣女性頭號殺手是「乳癌」，這樣「走路」罹癌率大降42%
因此，避免發炎並促使身體的細胞自然發育是預防乳癌的關鍵。在抗發炎這方面，一些植物所提煉出的藥物被認為是預防、對抗乳癌的利器。
以下是四種最強大的抗癌補充劑：
薑黃素
薑黃素是一種天然、強大的抗發炎劑，可防止癌細胞形成、殺死現有的癌細胞，並防止癌細胞擴散。但要注意的是，雖然您可以藉由在料理中使用薑黃來攝取薑黃素，但這樣做只能吸收約5％的薑黃素，因此 Cheryl Myers 推薦每天攝取500 mg的薑黃素補充劑。
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大力推薦搶購石榴籽油
石榴種子具有強大的抗癌特性。一項研究指出，來自石榴籽油的石榴酸表現出顯著的抗腫瘤功效，可抑制高達95％乳癌的癌細胞增殖或擴散。
葡萄籽提取物
葡萄籽富含低聚原花青素複合物（OPCs）且具有優良的抗氧化活性，是目前已知的癌症剋星知一。
一項細胞研究也指出，葡萄籽提取物含有芳香環酶抑制劑，可阻止酶將雄激素轉化為導致乳癌的雌激素。除此之外，它還具有抑制高度惡性、快速生長的三陰性乳癌細胞轉移和入侵身體其他部分的能力。
維生素D3
臨床研究表明，超過75％的乳癌患者是缺乏維生素D的。其他研究的結果也顯示，高水平的維生素D可以降低高達50％的乳癌風險，維生素D可進入乳癌細胞，觸發細胞凋亡並破壞癌細胞。
Cheryl Myers進一步表示，用來降低膽固醇水平的他汀類藥物會降低身體製造維生素D的能力。因此建議您適度補充，確保維生素D的濃度足夠，才能幫助預防乳癌。甚至可請專業醫師檢測您體內的維生素D水平，如果需要的話，再選擇一個良好的補充劑服用。
參考資料：Newsmax
大谷翔平：是否投1休5 聽從球隊安排
（中央社記者曹宇帆安那罕13日專電）洛杉磯天使隊現在投手戰力吃緊，大谷翔平投1休6的節奏是否可能調整為投1休5。他今天表示，感覺自己的身體狀況很好，先發主投的節奏調整，一切聽從球隊安排。
天使在安那罕主場與明尼蘇達雙城隊的4連戰最後一場，由大谷翔平先發登板，主投6.1局飆11個三振表現亮眼，可惜後援投手沒守住他奠定的領先優勢，最後天使雖以2比1獲勝，但大谷翔平的優質先發無關勝負，無緣個人第4勝。
賽後記者會，天使總教練索西亞（Mike Scioscia）稱讚大谷翔平，「這是個了不得、而非只是可靠的先發表現」，並說他的球威令人激賞。
天使另位先發輪值投手舒梅克（Matt Shoemaker）因舊傷復發，被寄予厚望的後援投手米多頓（Keynan Middleton）也掛傷號，天使投手戰力吃緊。
因此大谷翔平現階段投1休6的節奏與頻率，是否可能調整為投1休5，以強化天使的戰力需求，大谷翔平答覆記者提問表示，自認身體狀況很好，各方面都很棒。
他說，投1休6是現階段的安排，也漸漸習慣這樣的節奏，若需要他投1休5的時間點出現，他必然會做些調整，但這不是他所能決定的，關鍵在於球隊，一切聽從球隊的決策。
索西亞則表示，大谷翔平對目前調度適應良好，不必然需增加他的出賽頻率，但這的確是這個球季眾所關切的事，並說他也在思考，不過現階段還沒有拍板。（編輯：陳惠珍）1070514
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