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2004-12-05 10:34:28| 人氣151| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

里奇蒙生活6--動靜之間

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在里奇蒙,除了上課,課後閱讀,預習複習上網,買生活用品,學著煮東西,吃東西(保持不要餓死的狀態),和朋友hang out(要有人說話才不會的憂鬱症),好像也沒有別的事可以娛樂,在這裡還有另一個新的選擇,上健身房.正式學生(不是只有上英文課程),是不用再額外負任何的費用的,因為已經包括在學費中,算是使用學校的設施吧!!

這裡有四個健身中心,
Siegel center, 到這裡可以看到很多肌肉男…^_^” 因為體育系學生都住在附近宿舍,所以這裡也會有例行性的訓練,各種重量訓練機器都可以在這裡看到,當然我只能做一些”輕”的運動,我可不希望自己變猛女.除了重量訓練,這裡還有很新的舞蹈教室甚至有室內曲棍球場(兼籃球場)很不錯阿!!!

Cary street recreation complex,這間在宿舍附近,比較舊的,算是小而全吧!個人是比較喜歡這一個健身房,因為近嘛!這裡的健身房就比較多跑步幾和輕量訓練機器,但是除此之外也有籃球場,壁球場,桌球間,要借這類器材也是免費的,這裡還有一個小辦公室,可以租學生戶外活動器材,像是帳棚.睡袋之類…

MCV campus recreation & Aquatic center,沒去過這裡,因為是在另外一個醫學院校區,不過聽朋友說,這裡有不錯的水療設施,三溫暖,當然一定也有健身房..

Franklin street Gym pool,單純的遊泳池

足球場和網球場,不用花錢,只要自己準備球和拍子
_____________________________________________________________________
我的例行性運動:(每週至少要去兩次)
登高四十分鐘
跑步二十分鐘
飛輪二十分鐘
伸展運動十五分鐘

其實在這裡我也得到一個新的觀念

在台灣常常聽到要減肥這幾個字,大家的觀念就是少吃就好,要多運動?可是真正會做到得人很少,有些人也會說運動太多會有肌肉,以後不動就會變成赘肉,可是一到某個年紀就會發現,連喝個水都會變胖.其實減肥最好的方法是增加自己新陳代謝功能,代謝功能好了,自然就會瘦下來….

到這裡自從有規律性運動,
不但發現自己的免毅力增強了,
學習的戰鬥力也會變強阿!


圖片來源:http://www.students.vcu.edu/recsports/

我要檢舉
台長： Candice Ching-ci

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