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享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
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飽腹感是減肥關鍵!吃這些低能量密度食物
限時折扣,瘦腰又減肥
: 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】對於減肥的人來說,最痛苦的事,莫過於每天都要計算食物的卡路里,然後再東挑西揀著吃,又偏偏經常容易肚子餓,於是陷入吃或不吃的天人交戰中。根據一項新的科學研究發現,只要聰明吃低能量密度食物,包括麵食、水果和蔬菜等,反而可以吃的很豐盛,腰圍也變小,有助減輕體重。
4.脂肪:建議選擇含有豐富的單元不飽和脂肪酸的油脂來源,例如:堅果、亞麻油、植物油、橄欖油等,都含有健康的脂肪。
5.碳水化合物:酒店比價碳水化合物多存在於穀物或穀類製品,全穀物是最佳選擇,因為富含纖維素與營養價值。建議選擇全麥麵包、全麥麵食、燕麥片、糙
親子出國米和全穀物代替精製穀物。
【延伸閱讀】- 那些清晨「畫地圖」的日子?每月遺精幾次算正常? ?
腥夫想詐保「跳傘動手腳」 妻:早有預感會出事
: 英國一名男子為了詐領12萬英鎊(約新台幣480萬元)的保險金,好跟外遇對象遠走高飛,竟在妻子跳傘前,事先把她跳傘的主副傘繩子割斷,企圖偽裝成意外,沒想到跳傘經驗豐富的妻子,最後雖受重傷但奇蹟生還,事後妻子回憶道,其實自己當天「早有預感會出事」。
綜合外媒報導,事發於2015年4月5日,當時38歲的丈夫希勒斯(Emile Cilliers)想利用妻子維多利亞(Victoria Cilliers)的跳傘興趣謀殺她,因此特意安排了跳傘活動,並事先把妻子傘具帶進廁所,偷偷將主副傘的繩子割斷,同時拆除懸掛裝置之間的零件。
傘具被破壞的維多利亞,跳下時就發現主傘失靈,即便打開副傘還是無法控制,所幸身為前英國士兵的她,擁有高達2600次跳傘經驗,靠著技術操作,加上輕盈的體重,最後雖然身受重傷,但保住了性命。
維多利亞事後表示,其實當天一直感到莫名的恐懼,還有「第六感」叫她不要去,但她最後還是從4千英呎一躍而下;而她的丈夫希勒斯因搭上新歡,企圖謀殺妻子詐領保險金,在上週以謀殺未遂罪名被判刑。
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