緩解經痛的方法
相信一半以上的女生都有過經痛的困擾，有些人來時只是隱隱作痛而已，有些人來時，簡直是[痛不欲生]，因為它是一月一來的，如果每個月都這麼痛一下，總是令人非常困擾，所以，以下介少紹幾個緩解經痛的方法：
1.經來時，用黑糖及老薑煮湯來喝，早晚各喝一碗，有緩解經痛的效果。
2.用熱敷帶熱敷小腹周圍。
3.按摩食指內側合谷穴，手臂內側從腕橫紋上三指寬兩筋間的內關穴，及內踝上四指寬脛骨後的三陰交穴，對穴有疑問，請向中醫師請教。
4.經行期間前後，嚴禁生冷飲品。平常也要少吃冰冷為妙。
月經一個月就會來一次，只要學習跟它相處，就可以成為妳的好朋友！
合谷：又名虎口。位置在手背上，第1、第2中手骨部下緣的部份。(手陽明大腸經)
內關：位置在曲澤穴與大陵穴之間。(手厥陰心包經)
三陰交：又名足太陰。(足太陰脾經)
1.飲食均衡。
2.服用維他命。
3.補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，可幫助紓解經痛。
4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒，特別是容易出現水腫的女性。
6.勿使用利尿劑，以免使重要的礦物質連同水分排出體外。
7.保持溫暖可加速血液循環，同時鬆弛肌肉。
8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
10.泡礦物澡，在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡二十分鐘，有助鬆弛肌肉並緩和經痛。
11.從事走路或其他適度運動，可減少經期疼痛。
12.練習瑜伽操，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額觸地，雙臂伸直，保持這個姿勢，直至不舒服為止。
13.服用止痛藥，最好和牛奶或其他食物一起吃，才不會太傷胃。
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