榮總三日減肥食譜
2008-05-26 11:42:27 | 人氣(9852)
榮總三日減肥食譜
第一天早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐
晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 蘋果 一個，任何肉 85公克，四季豆 一杯，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋 一杯
第二天早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條
中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾 二片
晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花 一杯
第三天早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個
晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一個
注意: 此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。
量不可自行更變,醫師都已調配好！食物間會起化學變化幫助你瘦身！
網路流傳 很有效的方法!
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2008-05-27 17:26:38
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站長回應：
謝謝誇獎...改進的地方還有很多....
2008-05-28 00:21:03
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這我有親身經歷過.當時瘦了5公斤呢~
不過因為太愛吃又胖回來了= ="
剛好看到你的blog
解決的我的苦惱>"< |
2008-05-29 22:12:48
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站長回應：
不用客氣阿>"<我看到這份食譜我覺得它營養不會少,攝取到的熱量又不多,又方便嘻嘻
2008-05-30 19:49:01
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2008-05-30 09:42:09
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站長回應：
多嘗試個幾個禮拜 會不錯歐
2008-05-30 19:49:40
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行不行
試過才知道
:D
過2天試試去
隨便走進來``希望不要介意呦```
有空來踩我喔 |
2008-05-30 16:27:45
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站長回應：
恩恩~這份食譜攝取的熱量,糖分,油酯,都很符合需求量
2008-05-30 19:52:22
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三日減肥餐 有效有效 真的有效
我試過 真的有效又不傷身
不過最好還是配合運動會更有效唷^^ |
2008-05-31 00:45:43
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站長回應：
恩恩阿~配合運動更有效~
2008-06-02 15:56:31
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2008-07-21 00:02:57
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站長回應：
能夠促進新城代謝~適量的酒對生體很有幫助
2008-08-15 18:10:35
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我比較好奇的是
裡面份量所說的"杯"
是指哪種容量的杯呀?
>"<
真的可以瘦嗎? |
2008-08-14 21:08:19
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站長回應：
250CC左右 也要適量唷0.0
2008-08-15 18:11:28
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如果只靠食物~應該也於事無補ㄅ~吃這ㄍ有瘦應該也有靠運動ㄅ~有哪些運動在家也可以做ㄉ?? |
2008-09-14 00:46:47
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站長回應：
在你報台流言給你囉 ^^
2008-09-14 17:39:56
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請問吃ㄉ東西有順序嗎
像水果阿冰淇淋阿肉阿
有哪樣要先吃或最後吃嗎
還是都可以ㄋ??
晚餐應該幾點吃完較好ㄋ??
晚上ㄉ食譜都好飽好撐
卻又不能一樣少吃
不過...蠻不錯ㄉ
可以吃很飽 |
2009-06-08 18:44:55
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站長回應：
順序阿~冰淇淋.水果 是甜點 在吃完的時候再吃
菜類先吃 在肉類或麵粉製品
恩的確 一樣都不能少 也不能多
2009-06-08 22:43:37
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小美冰淇淋如果第一天
可以吃一整杯嗎??重量不到100克 |
2009-06-08 23:54:26
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站長回應：
可以吃超過一個 我是買哪種 一桶挖再碗上 (半碗)等於一份 還記得吧
小美的話 大個1個半
2009-06-09 00:44:59
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還有請問第一.三天中午到底有沒有麵包呢??
有看到一偏是說沒有麵包ㄉ說... |
2009-06-08 23:58:14
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站長回應：
有 ~麵包一片
2009-06-09 00:46:04
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