這是我在友台
http://mypaper.pchome.com.tw/news/670328/所看到一篇很棒的文章分享。經過版主的同意，放在這裏，希望能提醒自己對於任何感受都要自己負責!
旁人無法左右你的想法，全都操之在手。
生活要過得好，也都掌握在自己手中。
~記得臥虎藏龍曾說過：緊握的手，什麼都抓不住，張開的手卻擁有一切~
擁有開放的心靈才能給旁人多些喘息的空間
擁有開放的心靈才能讓自己寬敞自由。
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我這一陣子都在練習一種心境：
認真感受別人的行為，但是這行為並不會影響自己太多。
舉例說明。
我的朋友向我抱怨她的前男友會打電話或傳簡訊來詢問她跟誰出去，要她乖乖回家不要玩太晚。朋友很生氣地說：「他到底以為他是誰啊，他又不是我爸媽哪有資格管我這麼多？」
我跟她說：「這很正常啊，因為妳前男友想復合，自然會做出這樣的行為啊。」
我覺得朋友前男友的行為很正常啊。這就是一個想復合的人會做出的行徑啊。會以為對方還是自己的，當然會做出男友身份可能會做的行為，但是又沒有這麼有把握，所以只能靠打電話或傳簡訊「含蓄」地關心對方，沒有真的到朋友家去站崗就不錯了。
我跟朋友說：「請妳不要介意他對妳說出這些話，他只是很認真地做出「想復合者」的行為罷了。請不要嘲笑人家、也不要太苛責他，當然也不要因為他而影響到自己的心情太多。要試著去感受人家的心情，妳就能理解很多事了。」
如果能夠理解對方做出的行徑是基於哪些出發點，自然就會有一顆柔軟的心去看待這整個事情、去包容對方的行為。
如果你知道對方是存心要傷害你，你可以很清楚明白當一個人想傷害另一個人時，會做出哪些行為、會有哪些步驟。這時，如果從一個好玩的角度來看，就會覺得對方真的認真在扮演「傷害者」的角色，挖靠他的行為還真的做得超徹底的。
一旦你理解這一切，對方對你的傷害或許就降低許多，因為在當下你已經包容對方的行為都屬於「正常」，就沒啥好在意成這樣了。如果對方對你的傷害超出你的理解範圍，或許還可以稱之為「有創意」咧。
這幾天我在看『關係花園』這本書，發現裡面有可以跟我的想法相呼應的觀點
－－－沒有人可以使別人有任何感受。也就是，你的感受都是自己的感受。
我想應該可以做這樣的解讀：
當你覺得對方讓你很開心時，那是因為你自己要感受這份開心的。如果對方做同樣的事情而你不能感受這份開心，那是因為你自己不想開心。
當你覺得對方傷害你時，那是因為你自己感受到這份傷害。如果對方做同樣的事情而你不覺得那是傷害，那這傷害就傷不了你。
所以，我們都要對自己的感受負責。
這是我這一陣子在練習的心境。
很認真地感受別人和自己會做出的心路歷程。
因為告訴朋友時，真的有幫助到她放下許多執著。
所以也在此跟大家分享。