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告訴家裡做飯的人 這些食物一起吃才是大補 2016年12月14日 09:28:56 　來源： 華龍網綜合 　　你很「愛」吃，但不一定「會」吃。有些食物搭配好了，不僅能為人體提供必需的能量，還具有獨特的保健養生和輔助治療功效。今天，小編就給大家介紹幾種食療食物，看看你吃對了沒？ 　　1、雞肉+栗子補血養身，適於貧血之人 　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 　　推薦做法：雞肉燉栗子 　　2、鴨肉+山藥，適於體質虛弱者 　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強新北市年菜訂購推薦，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 　　推薦做法：鴨肉燒山藥 　　3、芝麻+海帶美容，防衰老 　　原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 　　4、豆腐+蘿蔔益消化 　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 　　5、雞蛋+百合滋陰潤燥，清心安神 　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，新北市年菜訂購推薦同食可以更好地清心補陰。 　　推薦做法：百合雞蛋糖水 　　6、瘦肉大蒜促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質 　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 　　推薦做法：瘦肉炒大蒜 　　7、豬肉+酸菜潤腸生津 　　原理：豬肉營養豐富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等，具有滋陰養胃、清肺補血、利尿、消腫之功效。 　　酸菜含維生素A、B、C、D，具有開胃、利嗝、殺菌、治寒腹痛的療效。 　　8、白菜+蝦仁通便除燥，防止牙齦出血 　　原理：蝦仁高蛋白，低脂肪，鈣、磷含量高。白菜具有較高的營養價值，常吃白菜可預防便秘、痔瘡、結腸癌等疾病。白菜含有豐富的維生素C，可有效地防治牙齦出血及壞血症，有解熱除燥之功效。