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9天連假大魚大肉...胃腸科醫師：做對「這件事」降低近4成大腸癌死亡率
9天連假剛過，如何保腸顧健康、遠離大腸癌風險？（攝影／陳稚華）
根據民國104年癌症登記資料顯示，國人平均每13人就有1人，終其一生會罹患大腸癌，且每人一生中約有7.7%罹患大腸癌的機率......9天連假剛過，民眾該如何保腸顧健康、遠離大腸癌風險？
大腸癌發生人數從民國95年開始攀升，從每10萬人有37.4人至105年每10萬人有41.3人，每年約1萬5千人罹患大腸癌，此期間發生人數都盤踞10大癌症之首。衛福部也統計，自民國95年起大腸癌居全國癌症發生數第1位，每年約有1萬多人診斷大腸癌，並有超過5千人因大腸癌死亡。不過，最近衛福部國健署發現國人大腸癌發生率有下降的趨勢，原因是什麼？大腸癌發生率連2年下降！做「這件事」能降近4成死亡率國健署癌症防治組組長吳建遠表示，從民國99年開始，國健署全面推動大腸癌篩檢，能早期發現癌前病變及初期癌症，並給予早期治療，「標準化發生率自103年起已連續2年下降！」其中男性發生率大幅下降，比較105年與104年的數據，男性每10萬人減少2.8人，女性則減少0.8人。吳建遠指出，透過資料分析有接受篩檢跟沒接受篩檢的民眾，比較兩者死於大腸癌的風險，結果顯示：若篩檢率為21.4％，定期複篩率為30％時，即可降低10％的死亡風險；若篩檢率能達40％，在同樣的複篩率下，可降低23％的死亡率；「若篩檢率達60％，則可降低36％的死亡率。民眾若願意定期接受大腸癌篩檢，可以降低癌症發生率及死亡率！」前成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成美腸胃專科診所院長陳炳諴也表示，大腸癌若能早期發現早期治療，是治癒率很高的癌症，「早期大腸癌若妥善治療，據估計存活率能高達90％以上。」9天年假大魚大肉...「顧腸3招」讓腸胃順暢無負擔至於是什麼原因，導致台灣大腸癌發生率居全球之冠？前高雄榮總腸胃內科主治醫師、現任成美腸胃科診所醫師歐威廷指出，造成台灣大腸癌發生率冠全球的主要元凶，除了飲食西化、肥胖、遺傳，還包括抽菸、飲酒、靜態生活型態者、高齡者、食用過量的紅肉及加工類肉品者、糖尿病患者以及發炎性腸道疾病患者。醫師建議，
紅肉（香腸、臘肉、培根等）每日不要超過100公克，而加工類肉品則每日不超過50公克為宜。（圖片來源／peace25556632@pixabay）
撇步2：規律運動、每日散步半小時王英偉表示，可趁著天氣好的假日，與親朋好友外出走春，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，「規律運動除了能促進腸道蠕動及排便外，還可減少致癌物停留在腸道的時間」，並建議每日至少散步半小時以上。撇步3：50歲以上每2年做一次糞便潛血檢查過年期間闔家團聚聊天，親友間可互相提醒50至74歲的家人，要善用政府補助2年一次的大腸癌篩檢「免疫法定量糞便潛血檢查」服務，讓篩檢成為一種習慣！陳炳諴也表示，有大型研究指出空腹血糖只要每上升20mg/dl，就會增加1.5%的大腸癌罹患率，也就是說，空腹血糖越高，罹患大腸癌風險及越高，因此良好的血糖控制相當重要。他也提醒民眾，「健康的飲食及運動習慣、加上醫療上完整的病史、家族史評估；進一步將高風險族納入大腸癌篩檢計畫，絕對是避免大腸癌的不二法門。」9天年假剛過，為了自己的健康，在新的一年提早訂定規律運動目標、揮別靜態生活，才能迎向健康人生。 醫師小檔案_陳炳諴
現任：台南成美診所院長
經歷：糖尿病照護網品質卓越獎醫師、成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成大醫院斗六分院內科主治醫師、中國醫藥大學醫學系
專長：胃腸肝膽專科疾病、內科專科疾病、慢性病、三高
醫師小檔案_歐威廷
現任：成美診所主治醫師
經歷：高雄榮民總醫院總主治醫師、高雄榮總腸胃內科總醫師、東港安泰醫院腸胃科主治醫師、高雄醫學大學醫學士
專長：內科專科疾病
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義大利強硬派新內長 誓阻義國成歐洲難民營
（法新義大利波沙洛3日電） 義大利作風強硬的新內政部長薩爾維尼（Matteo Salvini）今天造訪南部一家移民中心，矢言不讓義國成為「歐洲難民營」，但也表示新政府會對移民採「依循常理」的措施。
薩爾維尼剛在義大利民粹派聯合政府接任內政部長，今天前往南部西西里（Sicily）這個難民主要登陸點之一，推動將他拱上大位的反移民政綱。
在豔陽高照的西西里南端港都波沙洛（Pozzallo），薩爾維尼對支持群眾說：「義大利和西西里不能成為歐洲的難民營。」
他又表示：「我很肯定非法移民是門生意，沒人可以讓我懷疑這點…看到有人用孩子性命來圖利讓我很不爽。」
薩爾維尼說出這番話同時，超過50名移民今天在地中海溺斃，其中突尼西亞南岸外海尋獲48具遺體，另有9人在
最便宜戰利品所搭乘的船隻於土耳其外海沉沒後喪生，死者包括7名孩童。
對逃離北非和中東戰亂、迫害和饑荒的難民來說，義大利西西里港都波沙洛是前進歐洲的跳板之一。
不過，雖然薩爾維尼維持著讓他當上大官的一貫強硬派爭作風，今天談到非營利組織在海上的救援行動時，用詞卻有所軟化。薩爾維尼先前稱這些非營利組織是「走私犯」，指控他們勾結人蛇。
薩爾維尼同時表示，新政府將「不對移民採取強硬措施，而會依循常理」。（譯者：梁元齡/核稿：蔡佳敏）
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