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下面附上一則新聞讓大家了解時事

過年怕流感鬧場 這些水果可增免疫力

記者楊晴雯／台北報導

農曆春節常是流感疫情高峰，憂心流感一起過年，醫師建議，要提升身體免疫力，可多食用富含維生素C的蔬果，例如柳丁、奇異果、蘋果等，有助對抗病毒侵入、強化免疫系統。

▲衛福部提醒，流感常見的症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛、疲倦、以及腹瀉等。

根據健保署統計，春節期間常見疾病以「感冒」、「腸胃炎」最多，而農曆春節常是流感疫情高峰，國內往年流感就診人次於春節達到最高。

衛福部指出，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，常見的症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、肌肉比價撿便宜網路熱銷酸痛、疲倦、以及腹瀉等。

如何避免流感纏身？中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任林文元表示，研究顯示，無論是對先天（延長嗜中性白血球的有效壽命）或後天免疫系統而言，維生素Ｃ均可改善免疫系統功能。維生素C具有多項特性，如抗發炎、抗病毒、抗菌、抗氧化等功能，有助降低身體因代謝造成的氧化傷害，同時強化免疫防禦系統，阻擋疾病入侵。

林文元進一步說，民眾可多攝取富含維生素Ｃ的蔬果，例如柳丁、奇異果、蘋果等，提供身體所需的養分，抵禦病毒的侵入、強化免疫系統。

此外，過年團圓圍爐，少不了豐盛又美味的年菜，林文元指出，這些傳統年菜如東坡肉、佛跳牆、糖醋魚等多為高油脂、高精緻澱粉食物，若大魚大肉不忌口，再加上吃多年節零食，大量蛋白質又缺乏蔬果的纖維質的飲食，容易引起消化不良、便秘、腹脹等腸胃問題。

林文元也提醒，年節期間也要攝取足量蔬果，才能維持消化道正常運作，尤其是要選擇富含膳食纖維的水果，能改善菌叢，有助舒緩腹脹、腸胃不適、便秘等症狀，提升腸道健康；高膳食纖維的水果包含奇異果、蘋果、柳橙等。

林文元再次呼籲民眾，除了要多攝取富含維生素C的水果提升免非逛不可網路購物疫力，預防流感找上門，也要多補充膳食纖維，減少腸胃過多負擔，才能健康快樂過好年。

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運動會》親親寶貝親子運動會 周末場600位親子隊伍較勁

台北市體育幼兒協會及台北市議員候選人王致雅服務處將在11月4日2-4於文山運動中心舉辦「親親寶貝親子運動會」，共同主辦單位包括台北市議員徐世勳服務處、李美津服務處及文山運動中心，此運動會旨在增進親子間的親緣關係，並以家長與孩童間的互動競賽遊戲為基礎，在各個面向增強孩童們的能力，不僅能在運動中獲得健康、競賽中獲得成就，更能在每一個活動環節中展現親情。

此次活動更邀請到市府神秘嘉賓出席，近日台北市選情日益熱絡，市府的動向眾所注目，此番出席親子運動會代表柯市府看見了王致雅等候選人在幼兒教育上的不遺餘力，並對親柯議員及候選人的支持意味濃厚。

徐世勳議員在反毒、食安上備受市長與市民大眾肯定，王致雅在大安文山區深耕二十年，務實的服務態度與在教育、公益的上的成就是有目共睹的，歷年來的親子運動會也都獲得在地民眾的良好迴響，李美津則是在對士林北投提出多項生態、產業規劃的亮眼政，今年一同協力舉辦，希望帶給所有的家長與孩子們一個難忘的回憶。

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