通常孕婦在孕晚期出現腳腫等水腫現象,孕婦水腫是怎麼一回事?孕婦為什麼會水腫呢?孕婦水腫怎麼辦?孕婦吃什麼消水腫?如何盡可能避免發生水腫?水腫什麼時候可以恢復正常呢?下面我們一起來看看孕婦腳腫的問題吧。
孕婦吃什麼消水腫
為什麼孕後期容易水腫
如果你某天發現你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫瞭,而且用手指對腫起部位按壓下去,當壓下後,皮膚會明顯地凹下去,而不會很快地恢復,這表示你遭遇瞭孕期水腫。水腫發生的原因有很多,妊娠子宮壓迫下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存,尿量相應減少;母體合並較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心,在你生完寶寶後體內滯留的水分也會漸漸排出,你的水腫現象也會隨之消失的。當然還可吃一些有針對性的食物來消腫,下面就介紹孕婦吃什麼消水腫。
孕婦吃什麼消水腫
孕婦吃什麼消水腫
一、攝取高蛋白、低鹽飲食
每天都應攝取優質的蛋白質,例如傢禽、傢畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆漿、豆腐、豆幹、素雞、豆包、幹絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜,例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理,可以減少鹽的使用量。
二、進食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。
三、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群
富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯,其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看,植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。
四、攝取具利尿作用的食物
被認為有利尿作用的食物包括洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。
孕婦吃什麼消水腫
孕婦水腫不能吃什麼
一、不要吃過咸的食物。
水腫時要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,特別不要多吃咸菜,以防止水腫加重。
二、控制水分的攝入。
對於水腫較嚴重的孕婦,應適當的控制水分的攝入。
三、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。
如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
孕婦吃什麼消水腫
正常的孕婦水腫情況:
站著的時候下肢出現水腫,清晨起床時水腫消退。
一天的不同時間中,水腫的部位不同,如果把腳抬高1小時,腿部和腳踝的水腫會減輕。
體重增加的情況正常,不會突然增加。
血壓在正常范圍內。
產檢時尿液檢測沒有尿蛋白。
異常的孕婦水腫情況:
腿部腫脹嚴重,用手指按下去會有明顯的凹陷,把腿抬高1小時也不會好轉。
體重增加的速度快、血壓過高。
飲食不正常。
尿液檢測中有過多的尿蛋白。
小貼士:輕度浮腫時,可不必處置,如果浮腫異常就需要去醫院就診,因為浮腫是可能會導致神經受壓,有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛,或感覺喪失。
孕婦吃什麼消水腫
腳腫什麼時候可以恢復正常
產後數日,通過尿頻及大量流汗,可將體內過多水分排掉,而排水速率與水腫嚴重程度成正比。有些準媽媽產後腳的大小會回復,有些則會比原來大些,這是由於因體內松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關節,以利胎兒從產道娩出,也連帶將腳撐大的緣故。
Tags:
私人貸款,
低息私人貸款,
低利息貸款,
低息,
特低利息,
即時批核,
大額貸款,
大額私人貸款,
業主貸款,
業主大額貸款,
業主私人貸款,
物業貸款,
按揭,
網上貸款,
清卡數,
清數,
借錢清卡數,
財務公司,
財務,
無須入息證明,
無須露面貸款,
彈性還款期,
急需現金周轉,
低息貸款,
信貸公司,
網上借錢,
轉數快借錢,
循環貸款,
Revloving loan,
property owner loan,
業主循環貸款,
低息快批,
免入息證明,
貸款利率,
財務貸款,
低息借貸,
網上低息貸款,
Personal Loan,
低息清卡數,
無抵押貸款,
Mortgage,
循環現金,
循環備用現金,
找Min pay,
物業按揭,
樓宇按揭,
樓按計數機,
一按,
二按,
轉按,
加按套現,
check TU,
物業套現,
按揭成數,
物業估價,
物業一按,
物業二按,
物業轉按,
物業加按套現,
文章定位: